もしかしたら病気かも?寝言を言ってしまう原因とその対処法

寝言 原因

社会に出て働いていると、様々なことでストレスを感じてしまうことが多くあります。

また、大人でなく子どもでも…学校という社会集団の中で、子どもなりに多くのストレスを抱えていることが少なくありません。

そうした社会状況の中で、最近特に聞かれるのが「寝言を言う人が増えている」ということです。

昔だったら、寝ぼけて何か言っていても可愛い面白いと笑い話で終わっていたような状態ですが、今では様々な研究が進み寝言と言うのは心身の色々な不調のサインである可能性があることも分かってきました。

そうなると、たかが寝言ではなくされど寝言…笑って済ませられる話ではなくなります。

家族や、また自分自身が寝言を言っているとしたらもしかして何かのサインかも?と心配になってしまうのではないでしょうか。

そこで今回は、睡眠中に無意識状態で発せられる寝言の原因とその対処法についてお伝えしていきます。

一口に寝言と言っても、様々な原因があると言われています。

先述のように笑い話で終わるような原因であれば良いのですが、その様子によっては何らかの病気のサインである場合もあると言われており、しっかりと見極めて対処していくことがとても大切なのです。

ですからここでは、まず様々なパターンの寝言をお知らせし、その原因を解説するとともに対処法も合わせてお伝えしていきます。

また、大人ではなく子どもの寝言にはどう対処すれば良いかなどにも合わせて触れていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

寝言を止めるように対処していくことは、睡眠の状態や睡眠環境を見直すことにも繋がります。

その結果、睡眠の質も向上させることができますから、ぜひじっくり内容をご覧になっていってくださいね。

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リンパマッサージで健康と美容効果を実感! 手軽にリンパマッサージを体感しよう

リンパ 効果

最近、朝から体が重い。

疲れるとむくんでいる感じがする。

そんな症状は、ありませんか?

その体の疲れやむくみは、リンパの流れが悪くなっているのが原因かもしれません。

リンパマッサージでリンパの流れをスムーズにすれば、あなたの疲れやむくみは簡単に改善できるかもしれません。

とくに、もしむくみが脚にでやすいのなら、リンパマッサージを試す価値ありです。

リンパマッサージの効果を、実際に自分の体で体感してみてください。

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梅雨で体がだるいのは気象病? その原因、対策、解消法とは…

梅雨 だるい

ジメジメが続く梅雨時期、なんとなく身体の調子が悪くてだるいと感じることがあります。

身体の調子が悪くてだるいと、やる気が起きず、気分までジメジメしてきてしまいます。

もしかしたら、そのだるいと感じる原因は、気象病かもしれません。

身体の調子の悪さやだるさの原因が分かれば、しっかり対策を取れます。

梅雨時期も、元気一杯過ごせる秘訣をお教えします。
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生活リズムを改善して健全な心と身体をキープする7つの方法

生活リズム 改善

ついつい夜ふかし、朝はなかなか目が覚めなくて、日中もダラダラなんてことありませんか?

こんなことを積み重ねていると、自律神経が乱れがちになり、心や身体の不調につながっていきます。

その影響で、お肌は当然ですが、脳や血管までも老けさせてしまうのです。

ほんの少し生活リズムを改善するだけで、心や身体を健全な状態をたもつことができます。

今は大丈夫でも、生活のリズムの乱れは、数年後に心や身体にあらわれます。

5年後、10年後の自分のために、今から生活リズムの改善を始めましょう!
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気功をすれば、長寿健康になる!? 気功の驚きの効果とは?

気功

目には見えないけれど、私たちが生きていくのに大切な『気』

元気、やる気、弱気など、日常的に言葉としても使われている『気』ですが、生命エネルギーをあらわす言葉でもあります。

その、生命エネルギーである気をともなった鍛錬のことを、『気功』と言い、さまざまな効果が期待できます。

もっとも簡単で誰でも経験があるのは、お腹や頭などが痛いときに、手のひらを当てる行為でしょう。

あなたも子どもの頃、お母さんにしてもらったことがあるのではありませんか?

『手当て』と言われるように、手のひらを痛いところに当てるだけで症状がやわらぐ気がするので、不思議です。

気功とは、とどこおりがちな生命エネルギーを循環させて、人間がもともと持っている治癒能力を最大限に引き出すものなのです。
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リフレクソロジストが伝授★足つぼマッサージの7つのコツ

足つぼマッサージ

足つぼマッサージを受けたことはありますか?

『足は第二の心臓』

足には、体の機能を調整するためのたくさんの『つぼ』があり、つぼは『経穴(けいけつ)』とも言われます。

東洋医学では、人間の体には『気』がめぐっていて、病気になるとその気が滞り、皮膚上に反応が見られる(穴のように凹む)と考えられています。

その皮膚上の特定のポイントが経穴、つまり、つぼです。

ただ、なんとなく足裏を刺激しているだけではもったいない!

今回は、足つぼマッサージのコツについてお伝えします。
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カモミールティーの効果って?就寝前の1杯で健康と幸せを手に入れよう

カモミールティー 効果

ハーブティーの中でも代表的な存在のカモミールティー。

カモミールティーの効果と言えば、リラックス、安眠効果が有名ですが、その他にも多くの効果があることは意外と知られていません。

実は、4000年以上前のバビロニアでは、カモミールティーは鎮静薬や婦人病の薬として用いられており、古くからヨーロッパを中心に世界中で多くの人に民間薬として愛飲されてきました。

今回は、カモミールティーにはどんな効果があるのか、そして、カモミールティーの種類や選び方、おいしい飲み方など、カモミールの全てをお伝えします。
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