ストレス解消に効果的な食べ物、飲み物、栄養素まとめ

sutoresu

なんだか最近、気持ちが休まらない。

仕事場に行っても集中できない。

休みに家でリフレッシュしようとしても、スッキリしない。

実は、これストレスをため込んでしまっていることが原因です。

ただこのストレス、食べ物や飲み物で簡単に解消できてしまいます。

食べて発散ならいつもしてる・・・と思ったあなた、それはちょっと違いますよ!!

ストレスを解消する栄養素が入っている食べ物や飲み物を、毎日の食生活に加えるだけで、何をしても改善しなかったストレスが嘘のようになくなっていきます。

ストレス状態を放置していたら、あなたも生活習慣病になったり、メンタルがやられちゃうので危険です。

ストレスを解消する食べ物と飲み物は、意外と身近にあります。

今すぐ始めて、そのモヤモヤしたストレスを一気に解消しましょう。

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何もしないことはイケないこと? 何もしない時間がもたらすプラスのパワー

何もしない

何もしないのは、怠けている・・・

何もしないのは、いけないこと・・・

本当にそうでしょうか?

何もしない時間は、実はとても大切な時間なのです。

何もしないことで、得られる事はたくさんあります。

あなたの人生がもっと豊かで有意義になるように、何もしないことから得られるプラスのパワーについてご紹介しますね。

読んだあとにはきっと、今まで知らなかったことを後悔するはずです。

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職場の嫌いな人にストレスを感じるなら、今すぐ実践!スッキリ解決法。

職場

あの人さえいなければ、楽しい職場なのに・・・

顔を合わせなくちゃいけないと思うだけで憂鬱・・・

そんな人、必ず職場にいますよね?

できるだけ接しないようにしているのに、なぜか同じチームになってしまったり、シフトが一緒になってしまったりして、毎日がうんざり。

そんなあなたにぜひ試して頂きたい方法があります。

この方法を上手に実践できたら、嫌いなあの人の存在も気にならなくなります。

職場にいる嫌いな人にストレスを感じないようにする方法は、実はとても簡単。

嫌いな人のためにイライラしたり、嫌な気分でいるなんて、時間がもったいないだけです。

今すぐ、あなたの憂鬱な気分をスッキリさせましょう!!

 

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OL必見! 器の大きい人になることでストレスを開放する方法

器の大きい人になるには

小さなことでイライラしてしまう自分に、器の小ささを感じてしまうことはありませんか?

会社の上司や同僚と接しているとき、理不尽な出来事に相手の器が小さいと思うこともあるかもしれません。

それらの摩擦やすれ違いが重なると、ストレスが蓄積されてしまいます。

一方で、どんなことが起きても焦らず冷静で、人間力の高い人と接すると『なんて器の大きい人なんだろう』と感じることもあるでしょう。

器の大きい人とはどんな人のことを指し、器の大きい人になるにはどうしたら良いのでしょうか?

器の大きい人とは、感情に流されず、正しい判断ができ、相手を尊重できる人のことを指します。

しかしながら、今でこそ人間性の高い人も、生まれながらにしてそうだったわけではありません。

人生経験を積み、たとえ嫌なことがあったとしても、それを乗り越え、努力した結果、人間としての器が育まれたのです。

この世界は自分の思い通りにいかないことばかりです。

描いたプラン通りに物事が進まなくても、他人を変えることはできません。

変えられるのは「自分だけ」です。

自分ではどうしようもないことを嘆くのではなく、自分にできることを考えましょう。

これまでの思考のクセを「他責から自責に」少しだけシフトすることで、視界が開けることがあります。

それでは、器が大きいということについて詳しく見ていきましょう。
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笑顔ってスゴイ! 笑顔がもたらす14の効果

笑顔

昔から「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑顔にはたくさんの幸せをもたらす力があると考えられています。

どんなに険悪なムードの場合も、また体調が悪い時でも、笑顔を浮かべるだけで空気が変わり、元気がでてくるものです。

周囲の人々の笑顔から元気がもらえることはもちろん、自分自身が笑顔でいることでも、様々な良い影響がもたらされます。

そんな「笑顔」には、一体どんな効果が隠されているのでしょうか?

そこでここでは、笑顔がもたらす素晴らしい効果について詳しくお伝えしていきます。
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