【悩み解決】頭がすっきりしない時に試したい5つのこと

頭がすっきりしない
日々の生活を送っていると、色んな悩みを抱えます。

仕事のこと、家族のこと、恋人のこと、友人のこと、将来のことなどいくつもの悩みがあるでしょう。

大きな悩みから小さな悩みまで、悩みがあると頭の中がもやもやとして、頭がすっきりしないはずです。

頭がすっきりしないと、気分が塞ぎがちになったり、マイナスに物事を捉えやすくなってしまい、悩みを解決するどころか、八方塞の状況に陥ることも珍しくはありません。

それでは、頭がすっきりしない時には、どのように対処したら良いのでしょうか?

今回は、頭がすっきりしない時の対処法についてお話します。

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仕事で自信喪失したサラリーマンを助ける8つの処方箋

仕事 自信喪失

仕事上のミスや仕事の人間関係で、落胆して、ブルーになっていませんか?

仕事をするという事は、大変な事だから、失敗はつきものです。

でも、だからこそ、失敗して、落ち込んで、自信喪失してしまっても、何とか立ち直って、次のスタートラインに立つ。これが、すごく重要です。

ここで、私からあなたにプレゼントがあります。

仕事で自信喪失してしまった、あなたを助ける8つの処方箋をお送りします。この処方箋で元気を出して、また頑張ってほしい。 [続きを読む…]

カタルシスとは!? 知っておきたい知的な言葉

カタルシスとは

カタルシスという言葉を聞いたことがありますか?

心理学の分野や精神医学の分野では、カタルシスとは、よく知られた言葉です。

誰しも、悩みや、人に言えないことを抱えて生きています。悩みや問題を一人で抱えて、抑圧しすぎると、それが、ある時、ストレスがかかった時に、思いもしない時に、思いもしない形で表出することがあります。

そんな時に、心の鎖を解き放つカギになるのがカタルシスです。

メンタルヘルスを考えた時には、抑圧しているものが、良くない形で表出する前に、上手く発散させることが大切です。

それでは、カタルシスとは何かと言うことと、具体的にどのような方法でそれを体験することができるのでしょうか、掘り下げてみましょう。 [続きを読む…]

疲れがとれないと感じたら、コレ。地元で評判の7つの解消法

疲れがとれない

現代人と疲労というのは切っても切れない関係ですね。

特に最近は『寝ても疲れが取れない』という話を良く耳にします。

仕事疲れ、人間関係の悩みなど長年染み付いた疲れを急回復しようとするには無理がありますが、ゆっくり休む事もなかなかままならないのも現実です。

今回は気軽に疲労回復できる地元の施設や食事、サプリメント、方法などをピックアップしてみました。 [続きを読む…]

まだ間に合う! 人生に幸福が訪れる自信を持つ6つの方法

自信を持つ

仕事がうまく行かない、子育てがうまく行かない・・・日々の日常にはあらゆる悩みがあり、まさに『人は悩むために生きている』という感覚を実感する時があります。その度に自信が削り取られて、自分ってなんなんだろう。と思ってしまう方も多いかもしれません。

そんな時は自信についてもう一度考えてみると良いかもしれませんよ。今回紹介するのは自信の持ち方についてです。 [続きを読む…]