ふとした偶然から、幸運をつかみとろう！
休日にリフレッシュしても疲れが取れないと悩んでいませんか？
女性活躍推進法が成立し、女性活躍の場はますます広がりました。
今は結婚、出産後もフルタイムで働く女性も多くいます。
しかしながら責任が増える分、肉体的・精神的負担も比例して増えていきます。
事実、OLさんの多くが寝ても疲れが取れない、体がだるいなどの悩みを抱えています。
しかし、体のだるさは、原因を知り、適切に対処することで解消できます。
手軽に解消できるものから専門家の意見が必要なものまで考えうる原因をご紹介しますので、自分の症状と照らし合わせてみてください。
寝てもなかなかとれない疲れの解消法は、恋も仕事も趣味も全て楽しみたいOLさん必見です！
人間関係の修復やDNAの修復にも効果があると言われるソルフェジオ周波数ですが、危険はないのでしょうか？
良く効く薬には副作用がつきものです。はたして、ソルフェジオ周波数も同じたぐいのものなのでしょうか？
ソルフェジオ周波数は、決して危険なものではありません。
アロマテラピーや森林浴のように、ヒーリング効果のある音楽と思って良いでしょう。
ソルフェジオ周波数は心と体どちらの病も治癒させる癒し効果があると言われています。
しかし一方で、人間に何らかの影響を与える可能性があると考えられる周波数が存在していることは確かなようです。
病に良く効く強い薬も用法・用量を守って服用すれば安全に使用することができます。
それと同じように、潜在する危険を正確に把握しておけば、ソルフェジオ周波数も効果的に取り入れることができるのではないでしょうか。
今回は、ソルフェジオ周波数の中に潜在する危険にはどのようなものがあるのかを調べてみました。
安全にソルフェジオ周波数を取り入れるポイントも含めてご紹介しましょう。
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『燃え尽き症候群』という言葉を知っていますか？
ある時点を境に、それまではやる気満々だったり、一生懸命取り組んでいた人が、突然モチベーションを失ってしまったり、虚無感に襲われてしまったりするのが、燃え尽き症候群です。
今回は、燃え尽き症候群の兆候を7つお伝えします。
なんとなく、燃え尽き症候群かもしれないと思う節があるなら、要チェックです！！ 事前に回避しましょう。 [続きを読む…]
無気力症候群ってご存知ですか？
無気力症候群とは、アパシーシンドロームと呼ばれ、特定の事柄に対して気力を失う症状のことです。
何もやる気がおきない、といういわゆるうつ病とは違い、本業である一番大切なことにだけ、やる気がおきない症状であることが多いのが特徴です。
まだ、病気としての認知度が低いので、本人も周りも気づかないのが現実です。
では、具体的に、どのような人がなりやすく、どんな症状なのでしょうか？ 詳しくみていきましょう。 [続きを読む…]
男女を問わず２０代や３０代で『自律神経失調症と診断された』という方もいれば、小学生の子供にまで自律神経失調症の診断が出ることがあります。
今では深刻な前兆といわれている自律神経系の病気ですが、その理由は『うつ病』というさらなる病気が待っているからです。
決して脅かすつもりはありませんが、甘くみてはいけないのが自律神経系です。
自律神経の鍛え方を知っておくことで予防になることもわかっていますから、できるだけ毎日の生活の中で継続していける方法で、予防策を探ってみましょう。 [続きを読む…]
ドーパミンという言葉を最近よく耳にするようになりました。ドーパミンとは脳内にある神経伝達物質のことです。
ドーパミンはやる気ホルモンとも呼ばれていて、ドーパミンが不足してしまうと、精神的にうつ気味となり、生活に様々な支障が出てきます。また、精神的なものだけでなく、身体的にも病気になってしまうと言われています。
というわけで、ドーパミン不足が引き起こす病気について、そしてその対策についてまとめてみました。 [続きを読む…]
なんだかよくわからないけれど、気分が乗らない。こんな日はありませんか？
がんばらなきゃならないのに、いざというパワーが湧き上がらないような、無気力な気分です。ピンポイントで嫌なことがあったわけでも、体調が悪いわけでもないのに『なんとなく』で気分がふさぎこんでしまうような状態を感じているあなた！
もしかすると『セロトニン欠乏能』かもしれません。
『セロトニン欠乏能』なんだか流行りの減退病かな？
と軽くとらえていてはいけません。
このセロトニン欠乏能と呼ばれる脳内物質が欠乏している状態が長続きしてしまうと、無気力怠惰感を越えて鬱症状へと変化してしまう恐れがあります。
セロトニンと呼ばれる脳内物質が欠乏した状態になると、不安感や恐怖などを常時感じてしまう状態になります。
つまり、楽しいことが考えられない、気持ちがふさぎこんだ状態になり何事に対してもやる気がでないなど、どんどん、どつぼにはまってしまうのです。一度、鬱状態に入ってしまえば回復には時間がかかります。
さて、このような怖い『セロトニン欠乏能』になってしまわないために３つの簡単な習慣をご紹介しましょう。 [続きを読む…]
