自律神経にアロマを活用しよう! プロが教えるアロマ活用法♪

自律神経にアロマ

なんだか眠ってもすぐに目が覚めてしまう・・・

疲れすぎると胃腸の調子が悪くなる・・・

あなたもこんな症状で悩んでいませんか?

もしかするとこの不快な症状、「自室神経の乱れ」が原因かもしれません。

病院で検査をしてもとくに異常がない場合、その可能性大です。

もし自律神経の乱れが疑われるなら、まずはアロマを試してみることをオススメします。

「アロマは難しい」と思っている人が意外に多いのですが、本当にとても簡単に活用できるんですよ。

わたしの10年以上のアロマの経験から、自律神経を元気にするアロマをお教えします。

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今すぐ美肌になるスキンケア方法!簡単、美肌術を実践しよう♪

美肌

美肌になるには、高いスキンケア商品を買って・・・エステに行って・・・と、お金がかかるものと思っていませんか?

もし、お金をかけなくても美肌になってしまうスキンケア方法があるとしたら、きっとやってみたいですよね?

実際、私の一か月の基礎化粧品代は2000~3000円くらいです。

え?! 化粧水も買えないでしょ!

なんて思ったら、大間違いです。

クレンジング、洗顔料、化粧水、クリーム、乳液、パックまで入っています。

その方法をこれからご紹介します。

お金があまりかからない、美肌になるスキンケア方法を身につけましょう!
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知らなかった!虫除けにも使える7つのアロマ

虫除け アロマ
アロマは、リラックスに使われるものと言うイメージが強いですが、実は、虫除けにも大活躍します。

良い香りなのに? と思うかもしれまぜんが、人間には有効でも虫には天敵になる香りがあるのです。

虫が苦手な香りを使う事で、簡単に虫除けができてしまうのです。

「アロマ虫除けスプレー」と言うのは良く紹介されていますが、その他にものたくさんの活用方法がありますので、色々なシーンに合わせた虫除け方法をお伝えします。

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ゆったりリラックスしたいときにオススメのアロマレシピ7つ

リラックス アロマ

アロマテラピーをご存知ですか?

イライラすることが多い。

夜、眠れない。

ストレスが多い。

そんな方におすすめしたいのが『アロマテラピー』です。

『アロマ = 芳香(香り)』
『テラピー = 療法』

と訳されます。

植物から抽出される精油(エッセンシャルオイル)を使って、心と身体を健康にしょうという植物療法がアロマテラピーです。

今回は、ゆったりリラックスしたいときにオススメのアロマレシピをお伝えします。 [続きを読む…]

朝がだるいと感じた時の5つの対処法

朝 だるい

朝起きるのが辛い、朝なんとか起きても体がだるくて動きたくないと感じる人が多いようです。

お昼は元気ですか?

そうであれば、朝、元気がないのは脳がまだ活動モードに入っていないためと考えられます。

脳が覚めないと何をやるにもぼーっとしていて、だらけてしまいます。

朝起きて、脳を活発に働かせるため、どんなことをしたら良いか、5つの対処法をご紹介します。 [続きを読む…]