うちの子は大丈夫? すぐに試せる食べ物の好き嫌い克服法

食べ物 好き嫌い

大人と比較すると、どうしても食べ物の好き嫌いをしやすい子供。

せっかくご飯を作っても、「これ嫌い! 」といって全く手をつけてくれなかったり、具材を細かくして練りむ工夫までしたのにバレてしまったり、ママの悩みは尽きません。

好きなものだけ食べさせてワガママに育ってしまっても困るし、好き嫌いが多くて学校の給食で苦労するのはかわいそうだし、なにより好き嫌いが多いと、栄養面で心配ですよね?

子供は大人とは味覚が違うので、大人になれば自然と食べられるようになることも多いですが、それでもなるべく早く好き嫌いを減らしていってほしいものです。

今回は、なぜ子供が好き嫌いをするのか好き嫌いを克服するためにはどうすればいいのかをお伝えします。

[続きを読む…]

好き嫌いが激しい人は損してる? 好き嫌いの対処法と克服法

好き嫌い 激しい

好き嫌いが激しい人、あなたの周りにいませんか?

好き嫌いが多い人というと、わがままであったり、文句が多かったり面倒くさそうなどのイメージがあり、あまりよい印象は持たれません。

誰でも好き嫌いはありますが、あまりにも好き嫌いが多すぎると、周りから「付き合いきれない」と思われてしまう場合だってあります。

それに、事あるごとに「これは美味しくない」「この人は嫌い」と感じてしまうようでは、不快に感じる機会も多いはず。本人もきっと生き辛いはずです。

今回は、好き嫌いが激しい人の特徴や原因、またうやって好き嫌いを克服するのかをお伝えしていきます。

[続きを読む…]

腰痛にいい寝方は? たった3つのポイントをおさえるだけでぐっすり安眠

腰痛 寝方
同じ姿勢で座りっぱなしのデスクワーク、運動不足などが原因で、若くても腰痛に悩まされている人が増えています。

腰痛になると、寝る時も痛くてグッスリ眠れません。

寝る時に色んな姿勢を試してみたけど、どれもしっくりこない、回復しない、という人も多いのではないでしょうか。

実はこの腰痛、寝る時の姿勢、寝方が原因の場合もあるのです。

言われてみれば、睡眠時間を計算すると、人間は人生の1/3~1/4をベッドの上で過ごしているわけですから、その間の寝相が腰痛に影響を及ぼしていてもおかしくないですよね?

調べてみたところ、寝方を変えて腰痛を改善するには、ポイントが3つあることがわかりました。

この3つのポイントに注目して、腰痛をやわらげる寝方をご紹介します。

[続きを読む…]

【食べても太らない夜食】ダイエット中も安心な食べ物16選

食べても太らない 夜食

夜中に食べると太る・・・そんなことはわかっているけれど、お腹がすいて、つい食べてしまうことってありますよね?

それでその後、きまって罪悪感にさいなまれ、自分が嫌になってしまっているのではないでしょうか。

しかし、夜遅くまで受験勉強したり、仕事をしたりしていると、どうしてもお腹がすいて眠れなかったり、集中できなかったりします。

そんな時は、何も食べずに我慢するしかないのでしょうか?

夜中に食べることは、確かに太る原因になります。しかし、絶対に食べるのを我慢しなければいけないかというと、実はそうでもないのです。

食べるのを我慢すると、むしろストレスがたまって、ドカ食いの原因にもなります。

夜中であっても、食べても太らない食材やメニューを選んで工夫すれば、夜食太りを防ぐことができるんです。

[続きを読む…]

【顔コリのほぐし方】毎日たった3分のマッサージで小顔美人に

顔コリ ほぐし

人は、肩や首だけではなく、顔もこる、ということをご存知でしょうか?

そもそも「コリ」とは、体内の血行が悪くなって筋肉が硬くなった状態こと。

当然、顔も血行が悪くなれば、顔の筋肉が固まって「顔コリ」になります。

顔コリになると、血行や肌のハリツヤが悪くなり、むくみ、顔の大きさが本来よりも大きくなってしまいます。

顔コリのほぐし方をご紹介しますので、ぜひ小顔をキープしてください。

[続きを読む…]