食後の運動はマズイかも。いつがダイエットに良いの?

食後 運動

食欲の秋は次第に過ぎつつあるものの、まだまだ食べ物のおいしい季節が続きますね。

これからも、クリスマスに忘年会にと食べ過ぎになりそうなイベントが多いです。ついつい食べ過ぎてという人も多いのではないでしょうか。太りすぎないように、運動をした方が良いかも知れないですね。

ついつい、食べ過ぎると、腹ごなしにと散歩やジョギングに行こうとしたりする人もいるでしょう。

でも、ちょっと待ってください。

その食後の運動について、ちょっと考えものなのです。

その理由と、ダイエットに適しているのは一体いつなのかということをご紹介しています。ぜひ、参考にして下さいね。 [続きを読む…]

【完全攻略】7つの足の裏のツボを刺激して健康になる方法

足の裏 ツボ

人間の体には、一体どれくらいの数のツボが存在していると思いますか?

一説には365穴ともいわれ、1年の日数と同様という考え方もあるそうです。

ツボは指で押したりボールペンで押したりゴルフボールなどを踏んだりして刺激しますが、第二の心臓といわれているほど重要な場所が足の裏です。

日々のストレスやリラックスのためにも、すぐに使える足ツボを覚えて疲労回復をはかりましょう。 [続きを読む…]

勉強・仕事での目の疲れを癒す即効性バツグンの4つの解消法

目の疲れ

現代社会はわたし達の目を酷使します。

パソコンは業務に必須。さらには、モバイルツールの普及で目を使い続ける時間は増え続けています。この流れは会社だけではなく、学校でも同じでしょう。

わたし達は目の疲れやすい環境を生きているのです。そこで今回は、目の疲れを感じた時にすぐにできる4つの方法を提案いたします。 [続きを読む…]