今すぐ美肌になるスキンケア方法!簡単、美肌術を実践しよう♪

美肌

美肌になるには、高いスキンケア商品を買って・・・エステに行って・・・と、お金がかかるものと思っていませんか?

もし、お金をかけなくても美肌になってしまうスキンケア方法があるとしたら、きっとやってみたいですよね?

実際、私の一か月の基礎化粧品代は2000~3000円くらいです。

え?! 化粧水も買えないでしょ!

なんて思ったら、大間違いです。

クレンジング、洗顔料、化粧水、クリーム、乳液、パックまで入っています。

その方法をこれからご紹介します。

お金があまりかからない、美肌になるスキンケア方法を身につけましょう!
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知らなかった!虫除けにも使える7つのアロマ

虫除け アロマ
アロマは、リラックスに使われるものと言うイメージが強いですが、実は、虫除けにも大活躍します。

良い香りなのに? と思うかもしれまぜんが、人間には有効でも虫には天敵になる香りがあるのです。

虫が苦手な香りを使う事で、簡単に虫除けができてしまうのです。

「アロマ虫除けスプレー」と言うのは良く紹介されていますが、その他にものたくさんの活用方法がありますので、色々なシーンに合わせた虫除け方法をお伝えします。

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ゆったりリラックスしたいときにオススメのアロマレシピ7つ

リラックス アロマ

アロマテラピーをご存知ですか?

イライラすることが多い。

夜、眠れない。

ストレスが多い。

そんな方におすすめしたいのが『アロマテラピー』です。

『アロマ = 芳香(香り)』
『テラピー = 療法』

と訳されます。

植物から抽出される精油(エッセンシャルオイル)を使って、心と身体を健康にしょうという植物療法がアロマテラピーです。

今回は、ゆったりリラックスしたいときにオススメのアロマレシピをお伝えします。 [続きを読む…]

朝がだるいと感じた時の5つの対処法

朝 だるい

朝起きるのが辛い、朝なんとか起きても体がだるくて動きたくないと感じる人が多いようです。

お昼は元気ですか?

そうであれば、朝、元気がないのは脳がまだ活動モードに入っていないためと考えられます。

脳が覚めないと何をやるにもぼーっとしていて、だらけてしまいます。

朝起きて、脳を活発に働かせるため、どんなことをしたら良いか、5つの対処法をご紹介します。 [続きを読む…]

身近なもので、集中力を高める9つの方法

集中力を高める方法

ストレス社会で日々闘っている現代人の多くの方が、すぐにイライラしたり、集中力の低下等で仕事の効率が下がり、その事で指摘や注意を受け、ストレスを感じて集中力が続かず仕事の効率が悪くなるばかりです。そんな集中力を高めて、自分の自信にもキャリアアップにもつながり、周囲からも評価される方法はないのでしょうか?

集中力とは、人の持つ力を最大限に発揮する為には必要な事で、”物事に集中できない”、”何かをやっていてもすぐに飽きてしまう”、”頑張らなければならない時に、やる気が起きない”等は殆ど場合が集中力が続かない事や集中できない事が原因です。

逆に”好きな事にすぐ夢中になる”、”一つの事に没頭しやすい”という人は物事に集中しやすく、持っている集中力も非常に高いと言えます。ですが、自分にとっては集中する事ができて飽きずにやれるから『長所』と思っているだけで他人や周囲からは一つの事は出来ても複数の事は出来ないと『短所』に思われがちなのです。

では、どういう状態が望ましく、人から評価され、自分の自信にもつながる集中力を身につければいいのでしょうか? 複数の事を言われても、順番を決め集中力を高めて即座に対応できれば、自分の『短所』を『長所』に変える事だって可能です。

そんな集中力を身近なもので高める方法を9つにまとめました。 [続きを読む…]