こんなに簡単だった！レイキのセルフヒーリングをやってみる

猛スピードでめまぐるしく変化する社会。

情報は氾濫し、何が正しいのか、何が真実なのかがわからなくなることもありますね。信じていたものが信じられなくなったり、頼るものがなくなったりと、私たちを取り巻く環境は、いつ、何が起こっても不思議ではありません。

想定外の出来事に、心が折れて茫然自失になってしまったり、イライラして自暴自棄になってしまったり、意気消沈して他人との関わりを断ってしまうような経験は、どなたでもあることでしょう。

心の変化に伴って、体調をも崩してしまい、ますます悪循環にはまってしまうと、ご自身だけでなく、あなたの大切な人も、深く傷ついてしまうかもしれません。

そんな心の傷を自分で癒すことが出来たら？
自分の体調を、より早く回復する力が自分にあったら？

こんなに頼りになるものはありません。実は、『レイキ』を使えば、誰にでも簡単に自分自身を癒すことができます。

ここでは、『レイキ』を使ったセルフヒーリングの方法をご紹介したいと思います。

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レイキとは？

レイキとは、誰にでも使える宇宙エネルギーのことです。

宇宙エネルギーは、太陽の光のように、いえ、それ以上に平等に、私たちの頭上へ降り注いでいます。その宇宙エネルギーを体に取り込み、手のひらから放出して行うのが、レイキのハンドヒーリング方法です。

このように書くと、何やら難しそうに感じてしまいますが、例えばあなたが頭痛を感じたとき、無意識に頭に手を当てていませんか？　どきどきしたときは、胸に手を当てていると落ち着いてきますよね。これは、不調のある場所にレイキを流し、それを和らげているのです。

戦前は民間療法として広く日本に普及し、海外では現在、医療現場でその効果を認められているレイキ。このように、レイキは誰にでも簡単に、しかも安心して使うことができるのです。

それでは、誰にでもできるセルフヒーリングの方法をご紹介します。

１）あぐらの体制で座り、目を閉じ、合掌します。『今からレイキとつながり、セルフヒーリングを行います。ありがとうございます。』と宣言してもよいでしょう。

２）自分が地面（地球）と空（宇宙）とをつなぐ、まっすぐなパイプになったイメージをします。

３）『ありがとうございます。』と繰り返し唱えがなら、大好きな人に出会えたことやありがたいと思った出来事などを思い起こします。（心身の不調で、なかなか思い出せない場合は、ありがとうございますと５回唱えるだけでもＯＫです。）

４）口からゆっくりと（7～8秒くらいかけて）息を吐き、吐き切ったら、鼻と頭のてっぺんからきれいな空気と美しい光が体内に入ってくるイメージをしながら、ゆっくりと息を吸います。これを３回繰り返します。

５）手や体があたたかくなってきたら、レイキが出てきている状態です。あたたかさが実感できないときは、もう少し深い呼吸を繰り返します。

６）リラックスできたら、ゆっくりとした呼吸で、自分の気になるところに手を当てていきます。手のひらが熱く感じたり、エネルギーが吸い込まれるように感じたりするところには、時間をかけてヒーリングを行います。

７）もういいな、と思ったところで終了です。『セルフヒーリングを終了します。ありがとうございました。』と宇宙にお礼を言ってもよいでしょう。

手を当てる場所はどこでもかまいませんが、体の痛みを癒す場合は、痛みを感じる場所に、心の痛みを癒す場合は、胸やみぞおちに当てると、より癒し効果を実感できるでしょう。

大切なのは、難しく考えず、エネルギーが流れることを感じることです。最初は『これかな？　』と思うくらいかすかな感じ方かもしれませんが、信じて続けることで、より大きなエネルギーを感じることができるようになります。

レイキヒーリングを行うと、心や体の痛みを癒したり、バランスを取ったりする効果が期待できます。

日常的にレイキヒーリングを実践していくと、心や体の不調となる原因にふと思い当り、根本的な原因の解決につながることもあるでしょう。このように、意識してレイキを使い、セルフヒーリングを行なっていくと、一時的に体調や心の状態が悪化したような反応を示すことがあります。

汗がだらだらと流れ落ちたり、やたらとトイレが近くなったりするような軽い反応から、風邪のような症状が出て寝込んでしまったり、気持ちが鬱々として、涙もろくなったりするようなこともあります。これは『好転反応』といって、体の不要物が体外に排出される浄化のプロセスなので、どうか安心してください。

浄化の期間は決して無理をせず、いつもより小食にし、水分（特に白湯がお勧めです）をたくさんとって、十分な睡眠をとるように心がけましょう。やがて浄化が終わると、心も体も軽くなり、すっかり元気になった自分に出会えることでしょう。

いかがでしたか？

あなたもレイキを使って、心と体を愛と感謝で満たし、幸せな毎日を送りましょう。