食後の運動はマズイかも。いつがダイエットに良いの?

食後 運動

食欲の秋は次第に過ぎつつあるものの、まだまだ食べ物のおいしい季節が続きますね。

これからも、クリスマスに忘年会にと食べ過ぎになりそうなイベントが多いです。ついつい食べ過ぎてという人も多いのではないでしょうか。太りすぎないように、運動をした方が良いかも知れないですね。

ついつい、食べ過ぎると、腹ごなしにと散歩やジョギングに行こうとしたりする人もいるでしょう。

でも、ちょっと待ってください。

その食後の運動について、ちょっと考えものなのです。

その理由と、ダイエットに適しているのは一体いつなのかということをご紹介しています。ぜひ、参考にして下さいね。 [続きを読む…]

【仰天】オリーブオイルを飲むと現れる5つの効果

オリーブオイル 飲む

イタリアン好きの日本では、自宅にオリーブオイルを常備している人も多いでしょう。

あなたはそんな馴染みあるオリーブオイルを『飲む』ことで得られる、仰天の効果をご存知ですか?

実は新しい美容法を試したい女性はもちろん、健康的な生活を目指す男性にも知って頂きたいメリットがたくさんあるんです。

ここではそのオリーブオイルを飲むことによって現れる効果を、方法とともに5つに分けて紹介していきたいと思います。 [続きを読む…]