人生の満足度を高める5つの要素

人生 満足

あなたは、自分の人生に満足していますか?

国連の国民幸福度ランキング(日本53位)でもわかるように、日本国民の幸福度は低く、自分の人生に満足していない人が多いことが分かります。

ところで、あなたの『幸せ』とは何でしょうか?

・ハイブランドのファッションに身を包むこと?
・パートナーを得ること?
・仕事で昇進したり、評価されたりすること?

そうかもしれませんし、違うかもしれません。

しかし、今、満足感を感じていないなら、誰かの人生を歩んでいるのかもしれません。

今回は、自分の人生の満足度を高めて、自分らしく幸せに、自分の人生を楽しく歩んでいく秘訣をご紹介します。 [続きを読む…]

他人の目が気になる『あなた』のための7つ処方箋

他人の目が気になる,他人の目『あの人は、私のことをどう思っているのだろう』

『あの人は、私のことを嫌っているのではないか』

そんな風に他人の目が気になるあまり、伸び伸びと行動ができていないと感じていませんか?

他人の評価に振り回されて、落ち込んだり、大喜びをしたりするのは、他人中心に生きているということです。あなたの人生は、あなたが舵を取るのです。

しかし、そうとわかっていても、どうしても他人の目が気になってうまく行動ができないあなた。

これからお伝えする7つの処方箋で、自分の人生を取り戻してください。 [続きを読む…]

自分に自信を持つための7つのコツ

自分に自信を持つ

「あなたは自分に自信がありますか?」と聞かれて「はい」と即答できる人というのは、実はあまりいないのではないでしょうか。

人は度合いに違いがあれ、どこかで自分自身に不安を抱いているものです。

また『得意分野か未知の分野か』等々、シチュエーションなどによっても違ってくるでしょう。

しかし、ある程度の自信のなさならそれは『謙虚さ』や『探究心』に繋がるため一概に悪いとは言えないとしても、常に自信がないとなると『臆病』や『過度の緊張・不安』『ケアレスミスの連発』といったマイナス方面に繋がってくるうえ、良いことは何一つありません。

実は、ちょっと考え方や視点を変えるだけで自分に自信を持つことができるようになるのです。

今回は『自分に自信を持つための7つのコツ』について、ご紹介します。 [続きを読む…]

ほんのちょっとだけ勇気を出す方法5つ

勇気を出す方法

未知の事にチャレンジしようとする時、人は考えます。

『自分にできるのだろうか』
『今のままでいいのではないか』

と。

でも、一歩を踏み出さなければ、いつまでたっても今以上に良くなる事はありません。本当に今のままでいいのですか? 今が幸せだからいいのですか?

もっと欲を出していいのです。

今以上の幸せを望んでいいのです。

ただし、それを実現する為には一歩を踏み出す勇気が必要です。今よりも幸せになる為に、ほんのちょっとだけ勇気を出す方法をご紹介します。 [続きを読む…]

人生を楽しむ方法教えます。せっかく生まれてきたんだから。

人生を楽しむ方法

なぜ私はここにいるのだろう。

なぜ生きているのだろう。

こんな人生でいいのだろうか。

人生を楽しむ方法ってなんだろう。

空を見上げて、ふと考えることはありませんか?

わたしは、人生を謳歌しているのだろうか・・・

自分が急にちっぽけな存在に感じてしまい、気持ちが落ち込んでしまう。誰かを羨ましく思っては、自分と比べて悲しくなったり、落ち込んだりすることは、きっと誰もが経験したことがあるでしょう。

どうしたらもっと素敵な人間になれるのだろう。

どうしたらもっと幸せになれるのだろう。

どうしたら今のこの人生を楽しむことができるのだろう。 [続きを読む…]

オンリーワンになる自分の価値を高める4つの方法

自分の価値を高める

いままでやったことのない事を実行するように言われたときのことを想像してみてください。

不安がつきまとって、何となく気持ちが落ち着かないですよね?

でも、やらなきゃいけない・・・。

そんなとき、あなたを前へ動かす原動力となるものは、何でしょうか?

そのひとつに『自分を信じる力』というものがあります。

歌詞でもよく使われるこのフレーズですが、自分を信じるのは、実は、簡単なことではありません。自分に自信が持てないまま、他人の基準に流されて、何かをする方が楽に感じることがよくあるものです。

人からどう思われるかという物差しに振り回されることなく、自分の価値を自分で認められるようになるためには、何が助けになるでしょうか?

自分を信じるためのベース作りのために、自分の価値を高めるために考えられることを一緒に考えてみましょう。 [続きを読む…]

心配ご無用!! あなたの子供に自信をつける3ステップ

子供に自信をつける

のびのびとしていて屈託なく、いつでもだれにでもまっすぐに向かってくる子ども・・。親であるなら誰しも、そんな我が子の『子どもらしい』時間やこころの状態を守ってあげたいと願うものです。

それでも、子どもたちを取り巻く周囲の環境が大きく変わってゆく中で、これは容易なことではありません。

子どもたちにかかるプレッシャーやストレスは大人並みともいわれているこの時代、子どもに自信をつけるのは親にとって確かに挑戦です。しかも、自信は子どもの中に一夜のうちにできることではありません。

親として子どもに自信をつけるために出来ることは、何があるでしょうか? [続きを読む…]