自分磨きノートで理想の自分になる方法

自分磨きノート
こっそり自分磨きをして友達に差をつけたい!!

キラキラして自信のあるステキ女子になるにはどうしたらいいの?!

そんなあなたにオススメなのが『自分磨きノート』です。

今回ここを読めば、書き方、作り方、必要なものなど、自分磨きノートの全てがわかるものを用意しました!!

自分磨きノートを作成するのは、想像以上に簡単です。

理想の自分に近づくために、さっそく今日から自分磨きノートを始めてみませんか?

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7つのシンプルルールで夢をかなえる方法

夢をかなえる,夢をかなえる方法夢という言葉は、幻想のようでフワフワとした感じがします。

『夢をかなえるために頑張っています』と言って、何年が過ぎましたか?

『夢を持つことは大切です』と言って、持っているだけで満足していませんか?

夢をかなえるために、一番必要な努力はしないのですか?

夢を語る人は、現実逃避や夢見がちの人が多いです。

夢をかなえるためには、そのための目標を達成することが大切です。

夢という幻想から、目標という現実へ変換しましょう。

夢とは、壮大で手の届かない存在というイメージがありますが、これからお話する7つのシンプルルールを実践すれば、確実に夢をかなえることができます。 [続きを読む…]

今よりも『可愛い彼女』になってもらうために男がとるべき3つの言動

可愛い彼女

あなたの彼女は可愛いでしょうか?

唐突な質問からスタートしてしまい申し訳ございません。

これから人肌が恋しく、カップルには嬉しいイベントもりだくさんの季節に突入します。しかし、どれだけアツアツな”バカップル”であっても、今と同じ距離感が永遠に続くとは限りません。

世間一般では「恋人関係は3年で冷(覚)める」と言い、「3年目の浮気」なんて言葉もあるように、なかなか簡単に恋人関係が長続きするものではありません。

この分野については、心理学的にも研究されており、長期間同じ相手と過ごすことで、興奮状態から覚め、新鮮さがなくなってしまう結果だとも言われています。少し寂しい感じもしますが仕方がないのかもしれません。

さて、恋人関係を今よりももっと深く素敵な関係にするために大切なことは、『お互いの努力に尽きる! 』と言っても過言でもありません。

そこで冒頭の質問にもどります。

あなたの彼女は可愛いでしょうか?

躊躇なく「もちろん! 」と胸を張れるあなたは、もっともっと彼女を素敵に可愛くなってもらいましょう。

「可愛くないことはないけど…」と自信がないあなたも、彼女にばっちり可愛くなってもらいましょう! [続きを読む…]

ストレスでの過食から抜け出す4つの秘訣

ストレス 過食

世界のトップアーティスト、レディーガガ。彼女が「激太り」の写真を公開したのが2012年。自身のウェブサイト「リトルモンスターズ」に15歳から過食症と拒食症を繰り返していることを告白しています。

子ども時代から才能の塊であった、レディーガガがなぜ過食に走ったのでしょうか? それはいうまでもなく『ストレス』が原因です。

ストレスは人によって様々です。が、食べ物を口にする行為は「そうせざるを得ない何か」が過食へと導いています。食べずにはいられない状況を、自分が作ってしまっているから、結果的に食べてしまう。ならば、食べる「ヒマ」もない状況を作れば、過食から抜け出せるのです。

これから、その具体的な「食べない状況」の作り方をお伝えして行きましょう。 [続きを読む…]

やりたい事がない、見つからない人への5つのアドバイス

やりたい事がない

やりたいことが見つからない、そんなあなたは、毎日をどのように過ごしていますか?

毎日が何となく、過ぎて行くのを待っているだけでしょうか。

月日の経つのは早いもので、あっという間に過ぎて行ってしまいます。

何もしなかったと後悔をしないためにも、やりたい事を見つけてみませんか?

毎日がハリのある生活に変わるかも知れません。過ぎた後に、頑張ったなと自分を誇れるようになるかもしれません。失敗しても、楽しかったと思えるかもしれません。同じ時間でも、やりたいことがある人とない人では、活動性も変わってきます。

創造的な毎日をおくるためにも、やりたい事を見つけましょう。

それでは、やりたい事を見つける方法をご紹介します。 [続きを読む…]

なぜ、ブレインダンプをすると願いが叶うのか?

ブレインダンプ

ブレインダンプとは.、その名の通り、脳(brain)の中の情報を吐き出す(dump)することです。

自分の頭の中にあることを思いつく限り、紙に書き出した後、それを整理し、今後の行動計画を立てる際に用いる手法です。

ヒトはインプットした情報をすべて出して それを冷静に見つめることで、今やるべき行動を確かめやすくなります。

今回の記事においては、ブレインダンプの作業が目標達成のために好影響を与えるプロセスを解説します。 [続きを読む…]

ルーティンワークに飽き飽きして、仕事が楽しくない時の2つの対処法

ルーティンワーク 仕事

ルーティンワークは好きですか?

さくさくこなせるので好きです、という人もいれば、単調でつまらないので好きではありません、という人もいます。流れが決まっていて簡単に見えるルーティンワークですが、あらゆる仕事において重要な基幹部に位置づけられています。

しかし、いくら重要だとわかっていても、同じ作業を繰り返していれば飽きてくることもあるでしょう。

問題なのは、飽きることで集中力が低下し、思わぬミスを生むことです。『飽き』への対処法を考えることは、ミスを防ぎ、仕事の生産性を上げることに繋がります。

ということで、今日はルーティンワークに飽きて、仕事が楽しくないと感じる時の2つの対処法についてお伝えします。 [続きを読む…]