自己改善に役立つ内観とは?

内観

みなさんは、自分自身について、どれぐらい理解していると思いますか?

体の特徴などの外面的なことや、パソコンのスキルといった社会的なことは、かなり把握しているかもしれません。

では、自分の性格や考え方については、どうでしょうか?

そのような『自己を知る』方法の一つに、『内観』があります。

今回は、内観とは、どのようなやり方なのか、また、その効果についてお伝えします。
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死ぬのが怖いという恐れを克服・解消する7つの考え方

死ぬのが怖い

あなたは、死ぬことを恐れていますか?

この世に生を受けている者には、いつか必ず、死が訪れます。

しかし、そのことに恐れを感じすぎるがあまり、日々の生活にマイナスに働き、『今、生きている』ことを満喫できていないのであれば、それは非常にもったいないことです。

まず、あなたがなぜ死ぬことを恐れているのか、その原因を考えてみましょう。

そして、『死ぬのが怖い』という気持ちを少しでも和らげ、恐れに立ち向かい、克服しましょう。
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3分でわかるスピリチュアル★アセンションとは?

アセンション

『アセンション』という言葉を聞いたことがありますか?

スピリチュアルな世界で使われてきた言葉ですが、最近ではSNSや雑誌など多くで見かけるようになってきました。

『アセンション=地球滅亡』なんて書いてあるものもありますが、本当でしょうか?

アセンションは直訳すると、『上昇』です。

昨今では、『次元上昇』という意味で使われています。

次元上昇とはどういうことでしょうか?

今回は、アセンションについてわかりやすくお伝えします。

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人生の満足度を高める5つの要素

人生 満足

あなたは、自分の人生に満足していますか?

国連の国民幸福度ランキング(日本53位)でもわかるように、日本国民の幸福度は低く、自分の人生に満足していない人が多いことが分かります。

ところで、あなたの『幸せ』とは何でしょうか?

・ハイブランドのファッションに身を包むこと?
・パートナーを得ること?
・仕事で昇進したり、評価されたりすること?

そうかもしれませんし、違うかもしれません。

しかし、今、満足感を感じていないなら、誰かの人生を歩んでいるのかもしれません。

今回は、自分の人生の満足度を高めて、自分らしく幸せに、自分の人生を楽しく歩んでいく秘訣をご紹介します。 [続きを読む…]

心を幸せで満たそう!幸せを引き寄せる7つの方法

幸せを引き寄せる
スピリチュアルなことをよく知らなくても、「引き寄せの法則」というのは、誰でも一度は聞いたことがあると思いますし、店頭にも関連する本が、今ではたくさん並んでいます。

けれども、「引き寄せの法則」は、何か特別な力を持った、特別な人だけができることと、思っていませんか?

毎日が幸せで、心が満たされることを引き寄せるのは、実はそんなに難しいことではありません。

幸せを引き寄せるために、いつでも、誰でも、簡単にできることを、お伝えします。 [続きを読む…]

幸せを引き寄せるための7つの習慣

幸せを引き寄せる

毎日、仕事や家事を頑張っているのに、自信を失う出来事に出会う。

幸せなことが起こったと思ったら、翌日には嫌なことがあって幸せが長く続かない。

そんな経験はありませんか?

毎日幸せな生活を送りたいのに、現実はそうならない。

私の何が悪いの? 自分の何が原因なの?

そう感じた経験はないですか?

幸せを引き寄せるには、実はある事に気づく事が必要なのです。

そのある事とは……

インターネットを見ると幸せを引き寄せる方法がたくさんありますよね?

目の前の出来事に感謝する方法、ノートになりたい自分を書きだす方法など。

そして、それを実践して幸せを引き寄せた人もいます。

ただ、引き寄せられない人も中にはいます。

それは、なぜでしょうか?

それは、生まれてこれまでしていた「習慣」に関係していたのです。

その「習慣」とは何でしょうか?

習慣とは……

「日常的に繰り返される行いのことであり、後天的な様式である」

繰り返される習慣とは、私たちが生まれた後に身に付けたものであり、実はそれが幸せに繋がる糸口なのです。

では、幸せな習慣とは何なのでしょうか?

今回は、幸せになりたい方のために、幸せを引き寄せるための習慣を7つお伝えします。 [続きを読む…]

助けてと言えない生き方にお別れしたほうがいい7つの理由

助けて

たとえ社会から孤立し、生活に困窮していても、周囲に『助けて』と言えない30代が増えているそうです。

30代の多くは、不景気で雇用状態も厳しい時代を生きてきていて、社会情勢による影響が大きいのも理由のひとつかもしれません。

30代に限らず、『助けて』と言えない心理を抱えている人は、昨今増加傾向にあるようです。

『助けて』と言えない人たちの深層心理には

『人に迷惑をかけたくない』
『弱い部分を見せたくない』
『どうせ誰も助けてくれない』
『自分が悪いのだ。すべて自己責任だ』

などのさまざまな思いがあるようです。

しかし、どんなにあなたが頑張ったとしても、自分だけの力ですべてのことを進めていくのには限界があります。

あなた一人では、どうにもならないことも必ずあります。

ですから、人に助けを求め、相談し、味方を見つけることも、時には必要なのです。

今回は、必要なときには、人に助けを求められるようになることの必要性をお伝えします。 [続きを読む…]