体も心も満たされない時に起こる”ドカ食い”
- 環境の変化によるストレス
- 人間関係によるストレス
- 職場のストレス
- 過激なダイエットによる栄養不足
- 睡眠不足からくる食欲
ドカ食いには、いろいろな理由があります。
「あ～やっちゃった」と後悔したことのある人は少なくないはず。
今回は、後悔する前に、ドカ食いを事前に防ぐコツをご紹介します。
でも、一番大事なのは、なぜ自分がドカ食いしたくなっているのかを理解することです。
自分の体の不調を理解することで、ドカ食いの欲望も減るはずです。
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ふとした偶然から、幸運をつかみとろう！
