あなたは、自分の人生に満足していますか？
国連の国民幸福度ランキング（日本53位）でもわかるように、日本国民の幸福度は低く、自分の人生に満足していない人が多いことが分かります。
ところで、あなたの『幸せ』とは何でしょうか？
・ハイブランドのファッションに身を包むこと？
・パートナーを得ること？
・仕事で昇進したり、評価されたりすること？
そうかもしれませんし、違うかもしれません。
しかし、今、満足感を感じていないなら、誰かの人生を歩んでいるのかもしれません。
今回は、自分の人生の満足度を高めて、自分らしく幸せに、自分の人生を楽しく歩んでいく秘訣をご紹介します。
仕事の満足度を高める
あなたは、楽しくお仕事をしていますか？
仕事の時間は、一日のうちで大半を占めます。
だからこそ、満足度や幸福度を高めるためには、「好きな仕事」をする必要があると言われるのです。
しかし、どれだけの人がそれに納得し、実行しているでしょうか？
日本には、「働かざる者、食うべからず。」ということわざが広く浸透しています。それもあって、しんどくて、辛いことを一生懸命することで、ご飯が食べていけるという考えが、まだ根強く残っています。
ですから、子どもの将来の夢の上位に「Youtuber」が来ると、違和感を覚える方が多いのかもしれません。
楽しく満足感のある仕事をするために、自分に欠かせないことは何なのか、真剣に考え、実行していくことが、仕事の満足感を高め、人生の満足感が増していくことになるのでないでしょうか？
人間関係の満足度を高める
人は誰でも、一人で生きてはいけません。
ですから、強い信頼と愛情でつながっていることを実感することが、人との関係においての満足度を高めることになります。
それでは、どのようにすれば、その満足度を高めることができるのでしょうか？
それは、まず自分自身を愛することです。
「あなたは自分のことが好きですか？ 」
そう尋ねられて、「はい！ 」と即答できる人ほど、人生の満足度も高いです。
自分を愛せるようになってくると、「類は友を呼ぶ」というように、同じような人がまわりに集まってきます。
自分を愛せる人は、まわりの人も同じように大切に扱ってくれる人ですので、人間関係のいざこざがグンと減り、それどころか、絆がもっと深まります。
人が抱える悩みや問題のほとんどは、人間関係が絡んでいます。
ですから、人間関係の問題が改善されると、人生の満足度も格段に良くなるのです。
感謝の気持ちを持つ
なんだか上手くいかないな…と思うようなときは、感謝の気持ちが足りないことが多いです。
自分の利益や、得になることばかりに気を取られていませんか？
「ありがとう。」と一日に何回言っているでしょうか？
意識して「ありがとう。」の回数を増やしていくと、気がつけば、自然とスルスルと上手くいくようになっていきます。
すべてが上手くいっているときは、もちろん、人生の満足度も高いですよね？
「ありがとう。」を言う時は、相手の目を見て、ニッコリ笑うことも忘れないでくださいね。
優先順位をつける
1日24時間では足りない～と嘆く人は多いですが、そうは言っても、それを変えることはできません。
ですから、有限であるその時間をどれだけ満足いくことに使えたかによって、人生の満足度も変わってきます。
時間を有効に使うための手段として、優先順位をつけるということはよく言われることですが、どのような基準で優先順位をつければ、人生の満足度が高まるのでしょうか？
一日の中ですることは、
・したいこと
・したくないこと
・すぐにする必要があること
・すぐにする必要がないこと
に分けられます。
この中で、すぐにする必要がなくて、したくないことは、まずしていません。
そして、すぐにする必要があって、したいことは、どんどん率先して、しているはずです。
優先順位をつけるときに問題なのは
・すぐにする必要があるが、したくないこと
・すぐにする必要はないが、したいこと
です。
ほとんどの人は、すぐにする必要があるが、したくないことに追われて、一日が終わってしまいます。
そのため、満足度も低くなってしまうのです。
人生の満足度を上げるには、すぐにする必要がなくても、したいことを優先順位の上位に持ってくることです。
そのために、すぐにする必要があるが、したくないことをする時間を減らしていきます。
誰か他にしてくれる人がいるかもしれません。あなたがする必要がないかもしれません。
「誰かに頼む」ということが、人生の中で学ぶことかもしれませんし、「誰かと協力する」ことが必要なのかもしれません。
人生の満足度を上げるためには、したくないことはやめて、したいことを優先的にするようにしていきましょう。
いろんな経験をして自信をつける
自信があるように見える人はたくさんいますが、実際は、自信に満ち溢れている人は、ほとんどいないかもしれません。
自信は『自分を信じる』と書きます。
どれだけ自分を信じているかが、自信となって表にあふれてくるものです。
自分を信じるには、いろんなことを経験し、学んでいくことが必要です。
知らないことは、怖いことでもあります。
はじめてのことは、いくつになってもドキドキして、緊張しませんか？
自信がないとは、そんな状況と似ています。
でも、実際にやってみると、意外に簡単にできてしまったりするものです。
また、もし失敗しても、その時感じた気持ちは人生経験として心に刻まれます。失敗をした人の気持ちがわかるようになり、思いやりをもって人に接することができるようになったり、人としての深みが増すことになります。
いろんなことに挑戦して経験を積むことが、人生の満足度を高めることにつながっていきます。
まとめ
人生の満足度を高めるためには、『自分軸』でいることが不可欠です。
また、体が資本と言われるように、心身が健康であることが人生の満足度を高める基本でもあります。
体を労わって、大切に扱い、自分らしい人生を歩んでいきましょう！