仕事にマンネリを感じた時の8つの打開策

仕事 マンネリ

最初は緊張した仕事。
最初は憧れた仕事。
最初は楽しくて仕方がなかった憧れの仕事。

それらが、いつしか「マンネリ化」している。

刺激が足りない。

けれども、辞めたいのか? と聞かれると、今更「辞めて」どこで通用するのか?

わざわざそんなにエネルギーのいることをしたくない。

などと思ってしまう。

ただただ「仕事だから」という理由で、マンネリ化している仕事に満足できないでいる自分。

多くの人が陥っている事態かもしれません。

ここでは、仕事にマンネリを感じた時の8つの打開策をお伝えします。

 

仕事にマンネリを感じた時の8つの打開策

 



 

朝、いつもより30分早く出社する


 

朝、誰もいない職場で、掃除をしたり、読書をしたり、チャレンジしたいことの勉強したりしてみましょう。

1日のスタートが新鮮で、充実していれば、職場にいるときの「気分」が変わってきます。この30分は、嫌なこと、ではなく、出来れば「好きなこと」の時間にするのがいいでしょう。その30分、一人だけの30分を楽しみに、出社するようになれると「通勤時間」の気分さえも変わって来ます。

 

出来たことを視覚化する


 

どんなに毎日「当たり前」にこなしている仕事でも、最初は難しかったと思います。

当たり前にこなせるようになり、どうもマンネリ化している。本当は、成長した証なのに。

今一度、朝に自分のやるべき仕事(それがたとえマンネリ化していても)をリスト化していきましょう。そして終わったら、シールを貼ったり、しるしを付けたりしましょう。

そうすれば、自分が今、どれだけのことをやってきたのか、目標達成したのか「視覚化」されて楽しくなります。 今の自分に誇りが持てるように。

 

整理整頓する


 

自分の机、自分が働く環境の掃除、整理整頓の為の時間をつくってみましょう。

もう変化してしまったルールの書類、いらなくなった書類など出てくるかもしれません。やってみよう!と企画したものが、途中になったまま放置されているかもしれません。

いるもの、必要のないもの、もう手放すもの。掃除や整理整頓から、マンネリ化から抜け出す道をみつけるのです。

 

自分にしか出来ないものは何だろう?と考え「企画書」をつくってみる。


 

整理整頓をし、心の整理も出来たら、自分にしか出来ないものは何だろう? と考えてみて下さい。

自分の個性、自分のやりたいこと、そういう「本質」を考えたうえで、できるできないは別として、企画書をつくってみます。

それを楽しみながら出来るとなおいいでしょう。その企画書の中から、何か自分が向かいたい方向などが見えてくることがあります。

 

いつもと違う道を通って出勤する


 

仕事のマンネリ化は、思考のマンネリ化でもあります。

いつもと違う道を通る、というのも、脳にいつもと違った刺激を与えます。脳にいつもと違った刺激を与えると、違った「ひらめき」が出てくることがあります。また、物事をいつもと違った「視点」からみることが出来るようにもなります。

そうすれば、「マンネリ化」された仕事の、「違った一面」をみつけることができる可能性が広がるのです。

 

休みの日はおもいっきり遊ぶ


 

マンネリ化している時の、「疲れ」は根強いものです。

必要とされてない感じ、充実感のなさ。 このままずっとこの状態が続くのか? という未来への不安。

けれども、休日におもいっきり遊ぶことで、気分転換になり、頑張ろう! と思えるかもしれません。

特に自然に触れることがおすすめです。

自然は、春夏秋冬、「当たり前」」のように、毎年毎年繰り返します。当たり前のように、芽が出て、実がなり、落ちて土に返り、また芽が出ます。そいういった「当たり前」の背景には、その時々の自然の力が働き、沢山の奇跡の積み重ねだと、わかります。

そういう「自然」に触れることで、「マンネリ化」した「仕事」の中にも、色んな人の力が関わり、そして、自分の今までの頑張りが、今こうして存在しているのだ、ということに改めて感じれたりするかもしれません。

感謝の気持ちが生まれれば、マンネリを感じていても、そこに「幸せ」を改めて感じれるようになるでしょう。

 

1日2つ、「いつもと違うこと」をする。それを1週間続けてみる。


 

1日の長い時間を過ごす仕事がマンネリ化している、ということは、日常のほとんどが「マンネリ化」ということです。日常に、少しの変化を取り入れましょう。

小さなことでいいのです。1日2つ「いつもと違うこと」をする、と決めましょう。

いつも外食だけどお弁当をつくってみる。自分の趣味でもない音楽を聴いてみる。など、1日2つ、一度やったことはやらない。

そうすれば、1週間で、12個、今までとは違う「変化」を起こすことになるのです。

 

ドラマや映画・読書で涙を流す


 

涙を流すことは、ストレス解消になります。

マンネリ化した中にいると、心が動くことが少なくなります。心を動かしましょう。感動したり、ドキドキしたり、悲しくなったり。そういった心の動きが、人間には必要になります。

ですから、多くの時間を過ごす「仕事」にマンネリを感じたら、心が鈍っている証拠。

様々な感動もので、自分の心を動かしましょう。そうすることで、ふと、「当たり前」の日常が輝きだすことがあります。

 

まとめ


 

いかがでしたか?

マンネリを感じたら、やる気が起きない、というような事態になりがちですが、こんな小さな心がけから、マンネリ化から脱出することが出来るのです。

あなたの仕事の時間がより楽しいものになることを願っています。

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