日常に欠かせないスマホにパソコン、タブレット。

きっとあなたも手放せないし、もしもなければ、仕事にも勉強にも支障をきたすことでしょう。

ただ、これら電子機器の影響で、目の疲労や、肩こりなど体内リズムが乱されていることもご存知のはずです。

日本人のスマホ、タブレットの一日平均使用時間は118分との報告もなされています。

疲れた頭をケアせずに、仕事や勉強を続けていても効率的ではありません。

逆を返せば、酷使してしまっている目や頭をすっきりさせる方法を上手に活用すれば、より効率的に仕事や勉強ができるということです。

そこで今回は、簡単でお金のかからない「頭をすっきりさせる方法」を10個お伝えいたします。
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