リラックスだけじゃない!意外と知らないアロマテラピーの効果7つ

アロマテラピー 効果

あなたは、アロマテラピーと聞いて、なにを思い浮かべますか?

良い香りを嗅いでリラックスするもの。

もちろん、それもあります。

それだけではないのが、アロマテラピーのすごいところです。

アロマテラピーは、身近なものになっているのに、意外と知られていないのは、その効果のすばらしさです。

アロマテラピーの効果は、リラックスだけではありません。

今のあなただからこそ、実感できる効果があるのです。

アロマテラピーの効果と、さらに効果をアップすることができる方法をお伝えします。

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食後の運動はマズイかも。いつがダイエットに良いの?

食後 運動

食欲の秋は次第に過ぎつつあるものの、まだまだ食べ物のおいしい季節が続きますね。

これからも、クリスマスに忘年会にと食べ過ぎになりそうなイベントが多いです。ついつい食べ過ぎてという人も多いのではないでしょうか。太りすぎないように、運動をした方が良いかも知れないですね。

ついつい、食べ過ぎると、腹ごなしにと散歩やジョギングに行こうとしたりする人もいるでしょう。

でも、ちょっと待ってください。

その食後の運動について、ちょっと考えものなのです。

その理由と、ダイエットに適しているのは一体いつなのかということをご紹介しています。ぜひ、参考にして下さいね。 [続きを読む…]