自律神経にアロマを活用しよう! プロが教えるアロマ活用法♪

自律神経にアロマ

なんだか眠ってもすぐに目が覚めてしまう・・・

疲れすぎると胃腸の調子が悪くなる・・・

あなたもこんな症状で悩んでいませんか?

もしかするとこの不快な症状、「自室神経の乱れ」が原因かもしれません。

病院で検査をしてもとくに異常がない場合、その可能性大です。

もし自律神経の乱れが疑われるなら、まずはアロマを試してみることをオススメします。

「アロマは難しい」と思っている人が意外に多いのですが、本当にとても簡単に活用できるんですよ。

わたしの10年以上のアロマの経験から、自律神経を元気にするアロマをお教えします。

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生活リズムを改善して健全な心と身体をキープする7つの方法

生活リズム 改善

ついつい夜ふかし、朝はなかなか目が覚めなくて、日中もダラダラなんてことありませんか?

こんなことを積み重ねていると、自律神経が乱れがちになり、心や身体の不調につながっていきます。

その影響で、お肌は当然ですが、脳や血管までも老けさせてしまうのです。

ほんの少し生活リズムを改善するだけで、心や身体を健全な状態をたもつことができます。

今は大丈夫でも、生活のリズムの乱れは、数年後に心や身体にあらわれます。

5年後、10年後の自分のために、今から生活リズムの改善を始めましょう!
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ツボ押しでストレス解消!とっても簡単どこでも手ツボ9個

ストレス解消 ツボ

最近ストレス、溜まっていませんか?

ストレスは万病の元。

ストレスが溜まり続けると自律神経が乱れ、胃腸の不調やダルさ、不眠、食欲不振など、体調を崩す原因となってしまいます。

ストレスが限界に達する前に、今回は家でも外出先でも簡単に出来るストレス解消法「手ツボマッサージ」をご紹介します。

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