毎朝気持ちよく目覚めていますか？

飲んで帰って、または晩酌をして、朝はギリギリまで寝てしまうという人も多いのではないでしょうか。

満員電車に揺られて出勤するOLさん、朝起きた瞬間から『今日も仕事行きたくないな～』なんて憂鬱になってしまっていませんか？

一日を元気に健やかに過ごすためには、朝の習慣が大切であると言われています。

それでも朝早くなんて起きられないよ！ という人もいるでしょう。

今回ご紹介する朝の習慣は、5分でできるものばかりです。

それでも、一度根づいてしまったよくない習慣を変えるのはなかなか難しいものです。

どうしても朝が辛いという人は、朝にこだわらず、できるときにできることをひとつでも取り入れてみてください。それだけで習慣に変化がおきます。

人はどうしても楽な方へと流れてしまうもの。

悪しき習慣を断ち切るため、また生活を変えるために、思い切って新たな習慣にチャンレジしましょう。

物事をはじめるのは、最初の1歩が一番難しいもの。

ただ、始まってしまえば、自然にそれが習慣づいていきます。

朝も5分早く起きてみるだけで、行動に余裕が生まれるかもしれません。

一度しかないこの人生、時間を有効に使いましょう！
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