乾燥肌に良い食べ物・栄養素まとめ

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  • 日焼けにも気をつけて、保湿クリームも塗っているのに肌が乾燥する。
  • 「肌カサカサだよ。どうしたの? 」と友人に言われてしまうことが多い。

もし、色々試しているのに、肌が乾燥して困っているなら、その原因は食べ物にあるかもしれません。

あなたの肌は、普段食べているものから作られています。

ですから、普段の食べ物を変えれば、多くの場合、肌の乾燥を防ぐことができるのです。

まずは、乾燥肌に良いとされている食べ物や栄養素が何なのかを知ることが、乾燥肌を改善する近道になります。

乾燥肌に良い食べ物や栄養素をまとめてみましたので参考にしてみてください。
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