自己改善に役立つ内観とは?

内観

みなさんは、自分自身について、どれぐらい理解していると思いますか?

体の特徴などの外面的なことや、パソコンのスキルといった社会的なことは、かなり把握しているかもしれません。

では、自分の性格や考え方については、どうでしょうか?

そのような『自己を知る』方法の一つに、『内観』があります。

今回は、内観とは、どのようなやり方なのか、また、その効果についてお伝えします。
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