私はやめました。体に悪い食べ物ベスト11

体に悪い食べ物

きれい女子のみなさまは食べ物について日ごろ気をつけていることはありますか?

サプリメントにオーガニックフード、美容や健康のために食事に気を使うことは必要不可欠ですよね。

私が気を付けていることは4個です。(11個に増やしました。)

『体に悪い食べ物』という書物や論文はたくさんありますが、気にしすぎて好きなものを食べることができないなんて、それはそれで楽しくないですし。

きれい女子への道のりはなんて険しいのだ!

[2016年8月16日更新]  体に悪い食べ物7つ追加しました。

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小顔矯正を自分でやって効果を出す5つの方法

小顔矯正 効果

年齢を重ねるごとに、写真に映る自分の顔に、『わっ!・・・』とびっくりして、引いてしまうことが増える、と多くの女性は言います。

目じりのしわ、二重あご、ほうれい線

なんとなく全体的にたるみが気になり、顔も大きくなったように感じる、など。

でもこれは、『年齢』のせいだけではありません。

日常のストレスにより、頭蓋骨の周りの筋肉が固くなり、頭蓋骨を圧迫、つまり脳を圧迫し、血流が悪くなっていることが原因の場合があるのです。

頭部の筋肉は、顔の筋肉とつながっていますから、頭周りの血流が悪くなれば、当然顔にも栄養が運ばれなくなるのです。

そうすれば、肌の細胞の再生も上手くいきません。

年齢のせいにすることなく、日常のストレスを受けた身体をケアすることで、いつまでも若々しい小顔でいれる方法があります。

ここでは、小顔矯正を自分でやって効果を出す5つの方法をお伝えします。 [続きを読む…]

色白になりたいを叶える7つの女子力アップ術

色白になりたい

あなたは色白ですか?色黒ですか?

もし、色黒であることをコンプレックスに思っているとしたら、色白になりたい、とあらゆる方法にトライしてみたことでしょう。

肌の不調をお化粧でカバーしたり、帽子やマスクで一時的に隠す方法もありますが、色白の基本は、素肌の美しさです。

透き通るような白い美肌が叶えられたら、表情が輝いて見え、気持ちも明るくなりますよね。

自分は全然だなぁ…と思っている方へ、今回は、色白になりたい!という憧れを叶える方法をご紹介します。 [続きを読む…]

女性のための自分磨きで結果を出すための7つの方法

自分磨き

仕事、子育て、介護…。女性の人生には、自分以外の存在が付き物です。

お一人様人生を歩む場合は、もっとシンプルかもしれませんが、結婚してパートナーがいる場合、自分の人生の半分は他人と共有する事になるでしょう。

それでも自分の人生を楽しみたい、後悔しないように生きたいなら、自分磨きを心がけましょう。自分の人生は、自分の物。自分磨きは、大切なあなたの財産になるはずです。

どうしたら充実した人生を送れるのか、それは年齢に関係なく生き生きと生きる事。自分磨きは自分の人生を磨く事と同じです。

自分を磨いて結果を出す為に、7つの大切な方法をご紹介しましょう。 [続きを読む…]

オリーブオイルでクレンジングがおすすめ☆4つの効果

オリーブオイル クレンジング

皆さんは、どのようなクレンジングを行っているでしょうか。市販のクレンジングは洗浄力が高く、メイクや肌の汚れをしっかりと落としてくれます。しかし、クレンジングに使えるのは市販のクレンジングだけではありません。私達が普段口にしているオリーブオイルもクレンジングに使えるのです。

雑誌には海外セレブの美容法が載っていることも多く、そうした記事でオリーブオイルによるクレンジングを目にしたことのある方もいらっしゃるでしょう。また、自然派コスメやナチュラルなライフスタイルに関心の高い方にもオリーブオイルクレンジングは有名です。

オリーブオイルは料理の時に使うものであって、実際、その効果はどうなのだろうと疑問に思われる方もいらっしゃるでしょう。実はオリーブオイルクレンジングには、肌に嬉しい効果がいくつもあります。

そこで、今回はオリーブオイルクレンジングによる効果についてお話したいと思います。 [続きを読む…]