座禅の効果を知れば、きっとやりたくなる11の理由

座禅 効果

心が落ち着き、集中力が上がる効果があるという座禅。

実践してみたいけれど、本当のところ、いったいどんな効果があるのでしょうか?

今回は、座禅の効果をまとめてみました。

はたして、あなたが座禅に期待する効果は、あるのでしょうか?
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最終的に30代女性がたどり着いた精神統一の方法とは?

精神統一

みなさんは、普段の生活の中で、心が落ち着かないとき、集中できないとき、どうしていますか?

そのまましばらく頑張ってみる、あるいは、気分転換してみるのも、一つの手ですよね。

ですが、たまには、心を静め、集中力を高める時間をつくってみるのは、どうでしょうか?

精神統一には、今すぐできる手軽なものから、本格的な修行まで、いろいろな方法があります。

そんな精神統一のやり方を、7つお伝えします。

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魅惑の煩悩とうまく付き合う2つの方法

煩悩

私は長年『物欲』に悩まされていました。

あれが欲しい、これが欲しい。買って満足できるかと思えば、すぐにまた新しいモノが欲しくなってしまうのです。これでは切りがありません。

仏教の言葉で人間は108つの欲があると昔から言われているくらいですから、昔も今も変わることなく、同じテーマで人間は悩んでいると考えると少し滑稽な気もします。 [続きを読む…]