うまーく無気力が改善できちゃう7つの方法

無気力 改善

貴方に『無気力』からサヨナラできる『絶対効果』をプレゼントします!!

これからご紹介します、『無気力が改善できちゃう』7つの方法は、今までにはなかった斬新な視点から、自己診断できる内容になっていますので必見です。

是非、『無気力』を撃退するチャンスとして活かしてください。

驚きの絶対効果を実感できます。

貴方は毎日慌ただしさに追われて、自分が疲れていることすら気づかずに過ごしていることでしょう。

こうした生活が続きますと前触れもなく突然『無気力』に襲われることがあります。

男女を問わず仕事に追われる日々を突き進んでいると『無気力』『うつ』という流行り言葉が他人ごとでなくなります。

巷には、無気力から脱出し、リフレッシュするためのノウハウ書籍が溢れています。

あなたも一度は手にしたことでしょう。

しかし、単なるノウハウでは『頭で理解しただけで無気力が改善した気分になる』にとどまり、実践には至りませんので、潜在意識も含めた根本的な改善をもたらしません。

しかし、これからご紹介します『無気力が改善できちゃう』7つの方法で自己診断をすることで、貴方は『アッ!!』と驚きの気づきを発見することでしょう。 [続きを読む…]

脳疲労を超絶回復する5つの方法

脳 疲労 回復

仕事が忙しい、受験勉強しているからなどの理由で、睡眠を取っても疲労感が抜けない、いつもよりだるさが強いと感じる人は、脳が疲労しているせいなのかもしれません。

これまでは、あまり脳疲労まで意識されることはありませんでしたが、パソコンや携帯、スマートフォンなどの普及によって、知らず知らずの中に、情報が過多に陥り、目を酷使し、脳疲労も蓄積されたままになっているようです。

脳は、人間が生きていく上でのすべての指令を出している部分ですので、適度に脳の疲労を回復させてあげる必要があります。オーバーヒートしないように、脳疲労を回復させる方法をご紹介しますので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。 [続きを読む…]

今すぐ活用!! ドーパミンを出す4つの食べ物

ドーパミン 食べ物

生きているならば、充実した人生を送りたいものですよね。年齢の若い青春時代が過ぎても、いつだって人生を楽しむことは出来ます。

元気に充実した毎日を過ごすためには、心と体、両方の健康が大切です。心が元気でも、体が健康でなければやりたいことに挑戦することが出来ません。

逆に、体が元気でも、心が元気でなければ、やる気もわかず、毎日が暗くなり、どんよりとしてしまいます。

元気に暮らすために健康に気を付けている方は多いでしょう。

ウォーキングやエクササイズで体力を付けたり、栄養バランスに気を配った食事をしたり、十分な睡眠時間を確保して、体の健康を維持することを日常的に行っていらっしゃる方は多いです。それに、体の健康を保つためにどうしたらいいかと考えた時も、すぐに方法を思い付くことが出来るでしょう。

しかし、心の健康はどうでしょうか。

人はドーパミンによってやる気がわいたり、いい気分になったりします。このドーパミンは、行動によって分泌させることも出来ますが、食事によって分泌を助けることも出来ます。そのため、食事によって心の健康を守ることも出来ると言えます。

そこで、今回はドーパミンを出す食べ物をご紹介します。 [続きを読む…]

あなただけではありません。目を酷使する全ての働き人へ。目の疲れを取る方法

目の疲れを取る方法

長時間のパソコンや読書などで目を酷使する場面が多く、目の疲労感を感じている方は多いことでしょう。

目の疲労が講じれば、吐き気や頭痛、肩こりなどの症状につながったり、目の奥の痛みを伴う眼精疲労や視力低下にも発展します。 [続きを読む…]

簡単にできる9つの脳エネルギー・チャージ法で、仕事がスイスイ

脳エネルギー

負荷のかかった脳は、運動をした肉体と同じで最適に機能するためには休息を必要とします。もちろん、十分な充電のためにはひと晩の充実した睡眠が必要ですが、2、3日に一回きちんと取れれば問題はありません。

しかし、仕事中のオーバーヒートにはどう対処すればいいのでしょうか。

納期または期限も迫っているときに、最適な脳エネルギーのチャージをして、リフレッシュ回復させ効率の良い仕事ができるまでに簡単に復帰させる方法をお伝えします。 [続きを読む…]