ツボ押しでストレス解消!とっても簡単どこでも手ツボ9個

ストレス解消 ツボ

最近ストレス、溜まっていませんか?

ストレスは万病の元。

ストレスが溜まり続けると自律神経が乱れ、胃腸の不調やダルさ、不眠、食欲不振など、体調を崩す原因となってしまいます。

ストレスが限界に達する前に、今回は家でも外出先でも簡単に出来るストレス解消法「手ツボマッサージ」をご紹介します。

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ちょっとした空き時間に★疲れを取るツボ4つ

疲れを取るツボ

今の時代、物事は非常に慌ただしく動いています。そんな中、忙しく働いていると当然疲れを感じるものです。

疲れたと感じてもなかなか休めなかったり、少し休んだぐらいでは疲れが抜けきらないということはありませんか?

身体に疲れが蓄積されていくと、風邪をひきやすくなったり、病気になりやすくなったりします。大きな体調不良をまねかないためにも、少しの疲れを感じた段階で解消したいものです。

疲れを取りたくてもしっかり食べて寝る以外に方法が思いつかないという人もいるかもしれません。もちろん、睡眠や食事は大切です。ですが、疲れたからといって仕事中に寝るわけにはいきませんし、食事も毎日身体によいものを食べ続けるのも難しい場合があります。

今日は、もっと手軽にできる方法、疲れを取るツボについてお伝えしたいと思います。

少しの空き時間を利用して気付いた時に出来るものですから、仕事や家事の合間などついでにやってみてください。 [続きを読む…]

【完全攻略】7つの足の裏のツボを刺激して健康になる方法

足の裏 ツボ

人間の体には、一体どれくらいの数のツボが存在していると思いますか?

一説には365穴ともいわれ、1年の日数と同様という考え方もあるそうです。

ツボは指で押したりボールペンで押したりゴルフボールなどを踏んだりして刺激しますが、第二の心臓といわれているほど重要な場所が足の裏です。

日々のストレスやリラックスのためにも、すぐに使える足ツボを覚えて疲労回復をはかりましょう。 [続きを読む…]