私はやめました。体に悪い食べ物ベスト11

体に悪い食べ物

きれい女子のみなさまは食べ物について日ごろ気をつけていることはありますか?

サプリメントにオーガニックフード、美容や健康のために食事に気を使うことは必要不可欠ですよね。

私が気を付けていることは4個です。(11個に増やしました。)

『体に悪い食べ物』という書物や論文はたくさんありますが、気にしすぎて好きなものを食べることができないなんて、それはそれで楽しくないですし。

きれい女子への道のりはなんて険しいのだ!

[2016年8月16日更新]  体に悪い食べ物7つ追加しました。

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食後の運動はマズイかも。いつがダイエットに良いの?

食後 運動

食欲の秋は次第に過ぎつつあるものの、まだまだ食べ物のおいしい季節が続きますね。

これからも、クリスマスに忘年会にと食べ過ぎになりそうなイベントが多いです。ついつい食べ過ぎてという人も多いのではないでしょうか。太りすぎないように、運動をした方が良いかも知れないですね。

ついつい、食べ過ぎると、腹ごなしにと散歩やジョギングに行こうとしたりする人もいるでしょう。

でも、ちょっと待ってください。

その食後の運動について、ちょっと考えものなのです。

その理由と、ダイエットに適しているのは一体いつなのかということをご紹介しています。ぜひ、参考にして下さいね。 [続きを読む…]