トラウマを克服・解消する3つのアドバイス

トラウマ 解消

みなさまは、どのような『トラウマ』をお持ちでしょうか?

“心の傷”とも呼ばれるトラウマ(心的外傷)は様々な形で心の中に形成されてしまい、ひとたび形成されるとなかなか自分自身では取り去ることのできない根深いものとなって残ります。

トラウマの原因やきっかけとなる出来事は人それぞれに異なります。両親などの虐待がきっかけとなり心に深く傷を負ってしまうケースや、幼少期に起こした失敗により大人になっても同じような場面に出くわすと恐怖で震えてしまうなど症状も様々です。

心の問題は自分やまわりが感じている以上に奥深いものです。今回は如何にして自分のトラウマを克服・解消するのかを簡単な3つの方法でご紹介します。 [続きを読む…]