めんどくさい心理を消して、やる気をアップする7つの方法

めんどくさい 心理

仕事が忙しかったり疲れていたりすると、何をするのもめんどくさい心理になることがよくあります。

めんどくさいという言葉は、とてもネガティブな印象を受ける言葉でもあるので、できれば使いたくないですよね?

その言葉をいうだけで、やる気も一気に無くしてしまう気がするからです。

ところで、めんどくさいと言葉で言っていますが、そこには一体どのような気持ちが隠されているのでしょうか?

この「めんどくさい」という心理が解明できるようになれば、やる気をアップさせて仕事などもはかどるのではないでしょうか。

そこでここでは、めんどくさい心理を理解してやる気に変える方法をお伝えします。

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ナ・イ・ショのドーパミンの出し方7つ

ドーパミン 出し方

『もう気持ちが良くて、ドーパミンがドバドバ出ちゃった!』と居酒屋で大笑いをしている時にも放出されているドーパミンですが、脳内で快楽を感じている時にしか出ないと思ってませんか?

意外や意外、ドーパミンは強いストレスを感じた時にも大量に出ているのです。

ドーパミンの出し方のコツを覚えれば、どうしてもやる気が出なくてダラダラしている自分もシャキっとさせられます。

今回は、内緒のドーパミン放出術をこっそりと教えます。 [続きを読む…]

仕事に誇りを持つために必要な7つのコト

仕事 誇り

『自分のやりたい仕事につく事が幸せ』と自己啓発の本には必ず書いてありますよね。

でも、やりたい仕事につけない人も沢山います。

やりたい仕事についたけど、給料も少ないし、社会の評価も低い場合もあるでしょう。

仕事は人生の中で需要なポジションを占めています。

自分の一生のうち、大部分を仕事に注ぐ人も多いハズ。

出来れば誇りを持てる仕事につきたいですよね?

他人の目を気にする必要なありません。自分がその仕事にどれだけ打ち込み、誇りを持っているかであなたのモチベーションも変わるはずです。

今回は、仕事に誇りを持つために必要な7つのコトについてご紹介します。 [続きを読む…]

やりたい事がない、見つからない人への5つのアドバイス

やりたい事がない

やりたいことが見つからない、そんなあなたは、毎日をどのように過ごしていますか?

毎日が何となく、過ぎて行くのを待っているだけでしょうか。

月日の経つのは早いもので、あっという間に過ぎて行ってしまいます。

何もしなかったと後悔をしないためにも、やりたい事を見つけてみませんか?

毎日がハリのある生活に変わるかも知れません。過ぎた後に、頑張ったなと自分を誇れるようになるかもしれません。失敗しても、楽しかったと思えるかもしれません。同じ時間でも、やりたいことがある人とない人では、活動性も変わってきます。

創造的な毎日をおくるためにも、やりたい事を見つけましょう。

それでは、やりたい事を見つける方法をご紹介します。 [続きを読む…]

今すぐ活用!! ドーパミンを出す4つの食べ物

ドーパミン 食べ物

生きているならば、充実した人生を送りたいものですよね。年齢の若い青春時代が過ぎても、いつだって人生を楽しむことは出来ます。

元気に充実した毎日を過ごすためには、心と体、両方の健康が大切です。心が元気でも、体が健康でなければやりたいことに挑戦することが出来ません。

逆に、体が元気でも、心が元気でなければ、やる気もわかず、毎日が暗くなり、どんよりとしてしまいます。

元気に暮らすために健康に気を付けている方は多いでしょう。

ウォーキングやエクササイズで体力を付けたり、栄養バランスに気を配った食事をしたり、十分な睡眠時間を確保して、体の健康を維持することを日常的に行っていらっしゃる方は多いです。それに、体の健康を保つためにどうしたらいいかと考えた時も、すぐに方法を思い付くことが出来るでしょう。

しかし、心の健康はどうでしょうか。

人はドーパミンによってやる気がわいたり、いい気分になったりします。このドーパミンは、行動によって分泌させることも出来ますが、食事によって分泌を助けることも出来ます。そのため、食事によって心の健康を守ることも出来ると言えます。

そこで、今回はドーパミンを出す食べ物をご紹介します。 [続きを読む…]