ツボ押しでストレス解消!とっても簡単どこでも手ツボ9個

ストレス解消 ツボ

最近ストレス、溜まっていませんか?

ストレスは万病の元。

ストレスが溜まり続けると自律神経が乱れ、胃腸の不調やダルさ、不眠、食欲不振など、体調を崩す原因となってしまいます。

ストレスが限界に達する前に、今回は家でも外出先でも簡単に出来るストレス解消法「手ツボマッサージ」をご紹介します。

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なぜ、潔癖症になるの? 原因と治し方はあるの?

潔癖症 原因

触れない、座れない、安心できない……

あなたは、自分自身のことを「潔癖症かも? 」と感じたことがありませんか?

以前はそうでもなかったのに、最近、やけに周りの物がキレイかどうかが気になったりしていませんか?

日々の生活で過剰にそう反応するようだと、潔癖症の可能性があります。

放っておくと周囲の人から偏見を持たれ兼ねませんので、心当たりがあるようであれば、まずは潔癖症について詳しく知ることが大切です。

また、自分がそうでなくても、そのような人が周りにいる場合、ただうっとおしく思うのではなく、潔癖症がどんなものかを知っておくことで理解が広がり、人間関係の溝を埋められます。

ぜひ、潔癖症の原因や治療法について一読してみてください。 [続きを読む…]

【 色彩イメージ療法 】 カラーキューブセラピーとは?

カラーキューブセラピー

一般的に、カラーセラピーでは、それぞれの色に意味がありますが、カラーキューブセラピーでは、それぞれの色に意味を持たせていません。

カラーキューブセラピーの創始者は、色に意味があることで、人は、決められた枠の中に閉じ込められてしまい、自分の枠や殻を破ることができないと、考えたからです。

カラーキューブセラピーは、クライアントの言葉で進めていく、カウンセリング主体の新感覚のカラーセラピーです。

それでは、カラーキューブセラピーについて、詳しく見ていきましょう。 [続きを読む…]

ゆったりリラックスしたいときにオススメのアロマレシピ7つ

リラックス アロマ

アロマテラピーをご存知ですか?

イライラすることが多い。

夜、眠れない。

ストレスが多い。

そんな方におすすめしたいのが『アロマテラピー』です。

『アロマ = 芳香(香り)』
『テラピー = 療法』

と訳されます。

植物から抽出される精油(エッセンシャルオイル)を使って、心と身体を健康にしょうという植物療法がアロマテラピーです。

今回は、ゆったりリラックスしたいときにオススメのアロマレシピをお伝えします。 [続きを読む…]

催眠療法でできる3つのこと

催眠療法催眠療法という言葉をご存じでしょうか?

「催眠」という言葉を聞くと、少し怖いイメージをされる方も中にはいらっしゃるかもしれません。

テレビでよく出てくる催眠療法というと、「あなたはだんだん眠くな~る~」というフレーズを思い出します。なんだかいかにもいかがわしい! というようなイメージがつきものです。

しかし「催眠療法」ですから、歴とした治療法として古くから活用されていたものでもあります。

さて、今回は催眠療法をテーマに心を楽にする方法をお伝えします。

催眠療法の方法(手順)は様々ですが、基本的にできることについては大きく3つです。 [続きを読む…]