素敵なアロマキャンドルの作り方。アイディア次第で無限に楽しい♪

キャンドル

アロマキャンドルを作った事はありますか?

難しそう、面倒くさそう、なんて思い込んでいる方も多いかもしれません。

でも実際は、アロマキャンドルは簡単なものだと5分くらいでできてしまう、とっても簡単で身近なものなんです。

そして、すごいのがそのバリエーションの多さ!!

火をつけて使うだけがアロマキャンドルではないんですよ!

一度作ったら、その楽しさにハマること間違いなし。

普段、アロマテラピーの講師として活動している私だからこそ知っているアロマキャンドルの作り方をお伝えします。

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【1分で診断】アダルトチルドレンの特徴と克服方法

アダルトチルドレン 特徴

あなたは、こんな悩みを抱えていませんか?

  • いつも人間関係がうまくいかない
  • 何かに依存してしまう
  • 社会に馴染めない

この社会で生き辛さを感じている人は、もしかしたら「アダルトチルドレン」かもしれません。

いつも不安を感じ、人に心を開くことができず、ネガティブで被害妄想が激しいタイプの人は、そうなってしまった原因が幼少期にある可能性があります。

いわゆる毒親や問題のある家庭、つまり「家庭機能不全の中で育てられた子供」は、大人になっても闇を抱えているケースが多いです。

その中には、自分自身で気づいていない場合も多く、本人はとても苦しい思いをしています。

実は、自分の生き辛さの原因に気づくことで、心を軽くすることが可能です。

今回は、

  • 自分はアダルトチルドレンなのか?
  • 自分が育ってきた環境は家庭機能不全だったのか?

が、1分で診断できるチェック項目もご用意しました。

アダルトチルドレンの特徴を理解し、あなたの苦しさが少しでも解放される手助けとなれば幸いです。

それでは、これまでのあなたの人生とこれからについて、整理していきましょう。

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職場の嫌いな人にストレスを感じるなら、今すぐ実践!スッキリ解決法。

職場

あの人さえいなければ、楽しい職場なのに・・・

顔を合わせなくちゃいけないと思うだけで憂鬱・・・

そんな人、必ず職場にいますよね?

できるだけ接しないようにしているのに、なぜか同じチームになってしまったり、シフトが一緒になってしまったりして、毎日がうんざり。

そんなあなたにぜひ試して頂きたい方法があります。

この方法を上手に実践できたら、嫌いなあの人の存在も気にならなくなります。

職場にいる嫌いな人にストレスを感じないようにする方法は、実はとても簡単。

嫌いな人のためにイライラしたり、嫌な気分でいるなんて、時間がもったいないだけです。

今すぐ、あなたの憂鬱な気分をスッキリさせましょう!!

 

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シャキーン!! モヤモヤ頭をすっきりさせる方法10

頭をすっきりさせる方法

日常に欠かせないスマホにパソコン、タブレット。

きっとあなたも手放せないし、もしもなければ、仕事にも勉強にも支障をきたすことでしょう。

ただ、これら電子機器の影響で、目の疲労や、肩こりなど体内リズムが乱されていることもご存知のはずです。

日本人のスマホ、タブレットの一日平均使用時間は118分との報告もなされています。

疲れた頭をケアせずに、仕事や勉強を続けていても効率的ではありません。

逆を返せば、酷使してしまっている目や頭をすっきりさせる方法を上手に活用すれば、より効率的に仕事や勉強ができるということです。

そこで今回は、簡単でお金のかからない「頭をすっきりさせる方法」を10個お伝えいたします。
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食べ物でストレス解消できるってホント!? ストレスに効果的な食べ物とNGな食べ物

ストレス解消 食べ物

ストレスがたまってイライラしたり、嫌な事があった時はついやけ食いに走ってしまう!

そこまで行かなくても、好きなものを好きなだけ食べる事を気分転換にしている人、結構いるのではないでしょうか?

また女性の場合、生理前に食べることを抑えられなくなる悩みを持つ方も多数いらっしゃいます。

食べ過ぎが体に良くないのはわかっているけれど、ついついドカ食いしてしまい、後悔するなんてことはよくあります。

しかし、実は食べ物を正しく選べば、太ることなく、ストレス解消できるのです。

今回はストレス解消に効果のある食べ物や、ストレスが溜まっても食べ過ぎなくてすむ方法をお伝えします。
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