メンタルを強くする方法

仕事で自信喪失したサラリーマンを助ける8つの処方箋

仕事 自信喪失

仕事上のミスや仕事の人間関係で、落胆して、ブルーになっていませんか?

仕事をするという事は、大変な事だから、失敗はつきものです。

でも、だからこそ、失敗して、落ち込んで、自信喪失してしまっても、何とか立ち直って、次のスタートラインに立つ。これが、すごく重要です。

ここで、私からあなたにプレゼントがあります。

仕事で自信喪失してしまった、あなたを助ける8つの処方箋をお送りします。この処方箋で元気を出して、また頑張ってほしい。 [続きを読む…]

カタルシスとは!? 知っておきたい知的な言葉

カタルシスとは

カタルシスという言葉を聞いたことがありますか?

心理学の分野や精神医学の分野では、カタルシスとは、よく知られた言葉です。

誰しも、悩みや、人に言えないことを抱えて生きています。悩みや問題を一人で抱えて、抑圧しすぎると、それが、ある時、ストレスがかかった時に、思いもしない時に、思いもしない形で表出することがあります。

そんな時に、心の鎖を解き放つカギになるのがカタルシスです。

メンタルヘルスを考えた時には、抑圧しているものが、良くない形で表出する前に、上手く発散させることが大切です。

それでは、カタルシスとは何かと言うことと、具体的にどのような方法でそれを体験することができるのでしょうか、掘り下げてみましょう。 [続きを読む…]

魅惑の煩悩とうまく付き合う2つの方法

煩悩

私は長年『物欲』に悩まされていました。

あれが欲しい、これが欲しい。買って満足できるかと思えば、すぐにまた新しいモノが欲しくなってしまうのです。これでは切りがありません。

仏教の言葉で人間は108つの欲があると昔から言われているくらいですから、昔も今も変わることなく、同じテーマで人間は悩んでいると考えると少し滑稽な気もします。 [続きを読む…]

モチベーションアップして継続力を手に入れるエクセレントな7つの意識改革術

モチベーションアップ意識改革

今年の元旦に、あなたは何を目標に設定しましたか? 禁煙? ジム通い? ダイエット? 

新年、モチベーションアップした状態で始めたそのことも、今、その目標の達成度合いは? と聞かれると、思わずむにゃむにゃと口をつぐみたくなる方が多いのではないでしょうか?

誰でも、新しいことを続けようとしたときには、必ず継続力という課題にぶつかるものです。ここでは、モチベーションアップして継続力を手に入れる意識改革術についてお伝えしていきます。 [続きを読む…]

ポジティブになるにはどうすれば良いですか?

ポジティブになるには

『ポジティブになりたい!!』

ネガティブ度が低い人にはわからないと思いますが、実は、ポジティブになりたい!!っと、切実に願う人たちが、この世の中には、あふれています。

ポジティブになるには、一体どうすれば良いのでしょうか?

それでは、スーパーポジティブシンキング法をご紹介します。 [続きを読む…]