健康な赤ちゃんを産むために妊婦が食べてはいけないもの7つ

妊婦 食べてはいけないもの
マタニティーライフ、楽しんでいますか?

今、お腹にいる赤ちゃんに会う日が待ち遠しくて、とても楽しみだと思います。

旦那さまもあなたも、生まれた後の赤ちゃんのために、服を買ったり、ベッドを買ったり、色々されていると思います。

しかし、生まれる前の赤ちゃんのために、できることはしていますか?

妊娠中の今しかできないこともあるのです。

それは、妊婦は食べてはいけないといわれている食べ物を避けることです。

好きな食べ物があるかもしれませんが、ちょっとだけガマンです!

では、いったいどんなものが、妊婦が食べてはいけないものなのでしょうか?
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これで今日から気功を始められる!初めての人にやり方を解説

気功 やり方

気功をはじめるには、教室に通うのも良し、やり方を覚えれば家でもおこなうことができます。

最近は、本やDVも出版されているので、十分、独学で覚えることもできます。

ここでは、10分あればできる気功のやり方をご紹介します。

気功の修練は、実践を少しずつでも良いので続けることで、効果が出やすくなります。

リラックスして楽しんでいきましょう。
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こんなにあるんだ!? ヨガで使われる7つの呼吸法とその効果

ヨガ 呼吸法

ヨガをするうえで、最も大事なこと、肝心なことは、呼吸法だといわれています。

でも、呼吸法というと、自分のものにするまでに時間がかかりそうな、なんだか難しいイメージがありますよね?

でも、もちろん大丈夫です。

実は、ヨガにはさまざまな呼吸法があるんです

ヨガは、上達するにつれて、呼吸を自由自在にコントロールできるようになります。

まずはとりあえず、すぐにできそうな呼吸法から始めてみてはいかがでしょうか?
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私はやめました。体に悪い食べ物ワースト11

体に悪い食べ物

きれい女子のみなさまは食べ物について日ごろ気をつけていることはありますか?

サプリメントにオーガニックフード、美容や健康のために食事に気を使うことは必要不可欠ですよね。

私が気を付けていることは4個です。(11個に増やしました。)

『体に悪い食べ物』という書物や論文はたくさんありますが、気にしすぎて好きなものを食べることができないなんて、それはそれで楽しくないですし。

きれい女子への道のりはなんて険しいのだ!

[2016年8月16日更新]  体に悪い食べ物7つ追加しました。

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生命エネルギーを強化する丹田呼吸法を極める7つの方法

丹田呼吸法

望んでいなくても、ストレスが勝手にやってくる現代社会。

あなたは、どうやってストレスを解消していますか?

過度のストレスがあると、身体は固まりますし、肩で息をしてしまい、肩こりや、頭痛に悩まされます。

普段、あたりまえに息をしていますが、呼吸は命の中心です。

ところが、これほど大切な呼吸ですが、自然に息をするためか、日常生活において、あまり意識することがありません。

もしも呼吸によって、ヘルシーで、ポジティブで、幸せな人生に変化させることができたとしたら、試してみたいと思いませんか?

それを実現するためのカギは、『丹田呼吸法』にあります。

丹田呼吸法には、生命エネルギーを強化する働きがあると言われています。

あなたも丹田呼吸法を人生に取り入れ、ヘルシーで、生き生きと充実した、光あふれる毎日を育んでいきませんか?
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