この飽き性改善テクニック3つの虜になりました

飽き性改善

『好奇心が旺盛な人』『引きずらない人』など、良い言い方をしてみると聞こえはいいですが、悪く言えば”飽き性”ということになりますよね。

この性格を何とかしたい! そう思っている人も多いのではないでしょうか。今回は飽き性を改善するテクニックについて紹介いたします。 [続きを読む…]

30代サラリーマンに告ぐ。とっておきのモチベーションアップ術5つ

モチベーションアップ気が付けば30代。または、30代を迎えて時間が経ちつつある方。

自分よりも若い世代の人にジェネレーションギャップを感じるようになったり、仕事の面白味を味わい始めると同時に、任されることの重みやプレッシャーを感じている。会社の中枢が見えてきた分、組織への反骨精神も芽生える。

そんな日々の中で、とっておきのモチベーションアップ術を習得すれば、自分に対する考え方が変わります。仕事に取り組む姿勢が変わります。そして未来が変わります。

さあ、以下5つの、とっておきのモチベーションアップ術を身につけて、自分をエネルギッシュな人間に改造しましょう! [続きを読む…]

脳を活性化して、毎日スッキリ生きる5つの方法

脳の活性化

最近なんだかボーッとして頭の回転が遅くなってきた、物忘れがひどくなってきたと感じていませんか?

年齢のせいだからと、あきらめるのはちょっと待ってください。色々な方法で脳の活性化を促すことができます。

脳の活性化ですぐに思いつくのは、パズルゲームなどで頭を使うことですが、最近は大人の塗り絵が流行りました。これは塗り絵の作業が脳を活性化させるとともに、集中することでリラックス効果やストレス発散することができるためです。

ほかにも脳を活性化するのに効果的な方法がたくさんあります。その中で日常に取り入れることが簡単にできて効果も高い方法を5つご紹介したいと思います。 [続きを読む…]

身近なもので、集中力を高める9つの方法

集中力を高める方法

ストレス社会で日々闘っている現代人の多くの方が、すぐにイライラしたり、集中力の低下等で仕事の効率が下がり、その事で指摘や注意を受け、ストレスを感じて集中力が続かず仕事の効率が悪くなるばかりです。そんな集中力を高めて、自分の自信にもキャリアアップにもつながり、周囲からも評価される方法はないのでしょうか?

集中力とは、人の持つ力を最大限に発揮する為には必要な事で、”物事に集中できない”、”何かをやっていてもすぐに飽きてしまう”、”頑張らなければならない時に、やる気が起きない”等は殆ど場合が集中力が続かない事や集中できない事が原因です。

逆に”好きな事にすぐ夢中になる”、”一つの事に没頭しやすい”という人は物事に集中しやすく、持っている集中力も非常に高いと言えます。ですが、自分にとっては集中する事ができて飽きずにやれるから『長所』と思っているだけで他人や周囲からは一つの事は出来ても複数の事は出来ないと『短所』に思われがちなのです。

では、どういう状態が望ましく、人から評価され、自分の自信にもつながる集中力を身につければいいのでしょうか? 複数の事を言われても、順番を決め集中力を高めて即座に対応できれば、自分の『短所』を『長所』に変える事だって可能です。

そんな集中力を身近なもので高める方法を9つにまとめました。 [続きを読む…]